Эксперты озвучили 3 метода борьбы с повышенным давлением

Ученые рассказали, какие способы помогут в борьбе с гипертонией или повышенным артериальным давлением. Согласно исследованию ukrhealth, от него страдает треть взрослых украинцев, и 60% людей пожилого возраста.

• Пить больше чистой воды, так как это способствует пищеварению, усвоению нутриентов и улучшает кровообращение. А при недостатке жидкости, кровеносные сосуды сужаются, поэтому сердцу приходится работать более тяжело, чтобы перемещать кислород в различные части тела.


• Есть шпинат, поскольку он не только укрепляет иммунитет, а и предотвращает гипертонию и болезни сердца и сосудов. Этот овощ богат волокнами и полезными для сердца нутриентами, которые играют важную роль в регуляции артериального давления.


• Употреблять чеснок, ведь он помогает разжижать кровь и предотвращает появление тромбов в сосудах, снижая давление.

Ранее сообщалось, что украинцы смогут получить бесплатные лекарства в том числе для борьбы с гипертонией в рамках госпрограммы «Доступные лекарства».