Медики назвали самую вредную позу для сна

Врачи рассказали, какая поза для сна наиболее вредная. Согласно результатам исследования сомнологов из клиники Майо (США), самая губительная поза – на животе.

Такое положение может повлечь боли в спине, напряжение в шее и суставах, а также  к покалыванию в конечностях, передает ukrhealth. Более того, на животе не советуют спать беременным, поскольку в этой позиции ухудшается кровоток.

Если вы хотите спать на животе, необходимо положить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота. Также рекомендуют приобрести более жесткий матрас. Медики советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

Ранее ученые выяснили, чем грозит длительный сон.