Переход на зимнее время в Украине: когда произойдет и какие предостережения

Для экономии элетроэнергии Украина в последнее воскресенье октября традиционно переходит на зимнее время. В 2019 году этот день выпал в ночь с 26 на 27 октября: в 4 утра нужно перевести стрелки часов на 1 час назад – на 3:00.

Многие украинцы зачастую чувствуют недомогание и повышенную утомляемость в связи с переходом. Для улучшения адаптации и снижения стресса медики советуют:

• за неделю до перевода часов лучше уменьшить интенсивность занятий спортом во избежание переутомления


• также следует ложиться спать на 15 минут позже в течение 7 дней до перехода на зимнее время


• накануне перевода часов стоит отказаться от тяжелого труда и не задерживаться на работе


• снизить потребление спиртного и жирной пищи, употреблять воду и чай из трав, кушать больше фруктов


• гулять в солнечные дни, чтоб пополнить запасы витамина D, совершать прогулки перед сном


• водные процедуры и массаж, которые помогут снять напряжение

Напомним, ученые обнаружили, что зимнее время может негативно сказаться на здоровье: вызвать нарушения сна, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также плохо влиять на эмоциональное состояние.

Ранее президент Европейской комиссии Жан-Клод Юнкер заявил, что Евросоюз планирует отменить перевод часов на летнее и зимнее время.

В Украине могут отменить переход на «летнее время» в том случае, если в Евросоюзе будет принято такое решение. Также стало известно, сколько экономит Украина благодаря зимнему времени.