Сомнолог посоветовал, как прийти в себя после новогодней бессонницы
Нарушение сна из-за празднования Нового года можно «вылечить» непродолжительной прогулкой на свежем воздухе. Но после часа-двух на улице нужно столько же времени поспать, чтобы наверстать упущенное.
О таком рецепте рассказал УНН президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий. При этом он предупредил, что слишком долго отсыпаться после ночного застолья также не стоит. Лучше после непродолжительного сна этого же 1 января побегать на лыжах или посетить сауну. Врач также посоветовал не переедать на праздники, ограничить употребление алкогольных напитков и дать себе отдохнуть от гаджетов.
Также Ульяна Супрун подвела итоги и рассказала об амбициозных планах на следующий год в рамках медицинской реформы. Согласно информации, в 2019 году планируется запуск новой программы «Бесплатная диагностика».