Супрун посоветовала, как поддерживать баланс фтора в организме

При составлении своей диеты и потреблении воды необходимо не забывать о балансе фтора в организме. Недостаток этого элемента пагубно влияет на зубную эмаль и кости, но и избыток ничего хорошего не приносит.

https://www.facebook.com/ulanasuprun/posts/2263944337223454

Как пояснила в Фейсбуке и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, фтор - один из ключевых факторов устойчивости зубной эмали к развитию кариеса, и влияет на прочность костей. А его избыток может быть вредным, например, вызвать флюороз у детей. Небольшая часть фтора попадает в организм с пищей, он содержится в море-продуктах, чае. В последние годы его стало больше в мясе через новые технологии его обработки, также в сельском хозяйстве стали использовать фторсодержащие пестициды, остатки которых попадают в пищу.

Но основным источником фтора является питьевая вода. Оптимальное содержание фтора в ней составляет 0,8-1 мг/л, только в разных регионах его концентрация отличается. Так, фтор отсутствует или его количество очень низкое в Закарпатской, Ивано-Франковской, Черновицкой, Львовской, Волынской, Ровенской областях. А избыток элемента наблюдается в Полтавской, Кировоградской, Днепропетровской и Донецкой областях. Но по словам министра, такое районирование достаточно условное и нужно анализировать конкретный источник, с которого вы берете воду.

Напомним, ранее Ульяна Супрун рассказала, почему мужчины переживают ОРВИ тяжелее женщин.

Также чиновник развеяла распространенный миф о влиянии на здоровье магнитных бурь и метеозависимости. Кроме того, Супрун развеяла миф об укреплении иммунитета с помощью витаминов, а также опровергла миф о лечебных свойствах джин-тоника.

Также чиновник посоветовала украинцам ограничить потребление красного мяса, чтобы уменьшить риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями и раком, а также объяснила, чем полезно сало и почему его нежелательно есть в больших количествах.

Также Супрун рассказала, как с помощью пряностей и специй похудеть и улучшить здоровье, а также дала советы, как уберечься от диабета и пневмонии. И.о. главы Минздрава напомнила, какие прививки необходимо сделать взрослым.

Тем временем в Министерстве здравоохранения рассказали о пользе для здоровья объятий и положительных эмоций.