$ 38.08 € 41.49 zł 9.64
+13° Киев +17° Варшава +12° Вашингтон

Супрун объяснила, почему так важно покинуть зону комфорта

Олег Бесараб 11 Січня 2019 15:18
Супрун объяснила, почему так важно покинуть зону комфорта

И.о министра здравоохранения Уляна Супрун порекомендовала тем, кто хочет прожить дольше, «выйти из зоны комфорта» - правильно питаться и постоянно иметь физические нагрузки.

https://www.facebook.com/ulanasuprun/videos/2070551809897599/?__xts__%5B0%5D=68.ARD8_zmexUCfbv_JenAE0cddDSnMcYyQMcUZ_lxATVjLqrvjRtBzCk8WI1baDKoPTr4B7kKeWXHDsspJk_toGJGw760tBh6IeD8BCt6VnlTYmgzqPxVP7TEX6LGvpMTuNG9ZSjvGOL_1kLEzrJcjz3eGpKCy-j_L1LoCeQj8QMcqMnT_2YmSTTx_d2BeH6MiMNQSPLZGVQPuyeXfmhBvr3uTOb4JBFA4elMBSsquRM5OObj7j8qFszSLD3lCnGEXoDSY3LLwlQPwuhZfNGi6NbYTmNCcRcjWWPCruIdVXRm3wlwPNO4IUIryDl2aR4zGvOIEZXIg6zTySL-MDWEG4wkef4_D5KDcsLQgw3Cp&__tn__=-R

Как написала и.о. министра здравоохранения у себя в Facebook, людям нужно выходить из зоны комфорта, чтобы жить долго.

Как жить долго - хороший вопрос. Если хотим быть здоровыми и жить долго - надо выходить из зоны комфорта. Впустите в свою жизнь постоянные физические нагрузки, не переедайте, а между мясом и овощами отдавайте предпочтение овощам (хотя бы иногда). Контрастный душ также очень полезен. Можно даже подумать о прыжках в прорубь

Уляна Супрун,

И.о министра здравоохранения


Однако чиновница предупредила, что нельзя начинать новый образ жизни слишком резко. Те же прыжки в прорубь можно устраивать только в том случае, если вы полностью здоровы, и находиться в воде не более 3-5 секунд.

Напомним, ранее Ульяна Супрун рассказала, почему мужчины переживают ОРВИ тяжелее женщин.

Также чиновник развеяла распространенный миф о влиянии на здоровье магнитных бурь и метеозависимости. Кроме того, Супрун развеяла миф об укреплении иммунитета с помощью витаминов, а также опровергла миф о лечебных свойствах джин-тоника.

Также чиновник посоветовала украинцам ограничить потребление красного мяса, чтобы уменьшить риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями и раком, а также объяснила, чем полезно сало и почему его нежелательно есть в больших количествах.

Также Супрун рассказала, как с помощью пряностей и специй похудеть и улучшить здоровье, а также дала советы, как уберечься от диабета и пневмонии. И.о. главы Минздрава напомнила, какие прививки необходимо сделать взрослым.

Тем временем в Министерстве здравоохранения рассказали о пользе для здоровья объятий и положительных эмоций.