Супрун объяснила, почему важно и полезно ходить пешком

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун назвала аргументы в пользу того, чтобы регулярно ходить пешком. Это улучшает сразу несколько параметров человеческого организма.

https://www.facebook.com/ulanasuprun/photos/a.1764564323828127/2273045932979961/?type=3&theater

Как написала на своей странице в Facebook Супрун, для улучшения состояния здоровья достаточно 10-минутной прогулки в активном темпе ежедневно со скоростью около 5 километров в час. Такая ходьба приносит пользу, потому как:

• это хорошая тренировка для сердца и сосудов


• улучшаются аэробные возможности - то есть наше тело способно лучше поглощать и использовать кислород


• влияет на качество, легкость и скорость выполнения ежедневных дел


• уменьшает стресс и тревожность


• помогает поддерживать здоровый вес

Супрун объясняет, что когда человек мало двигается и сидит, организм буквально «выключается». Замедляется обмен веществ, что влияет на способность регулировать уровень сахара в крови, метаболизировать жиры, появляются проблемы с давлением, ослабляются мышцы и кости.

Напомним, ранее Ульяна Супрун рассказала, почему мужчины переживают ОРВИ тяжелее женщин.

Также чиновник развеяла распространенный миф о влиянии на здоровье магнитных бурь и метеозависимости. Кроме того, Супрун развеяла миф об укреплении иммунитета с помощью витаминов, а также опровергла миф о лечебных свойствах джин-тоника.

Также чиновник посоветовала украинцам ограничить потребление красного мяса, чтобы уменьшить риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями и раком, а также объяснила, чем полезно сало и почему его нежелательно есть в больших количествах.

Также Супрун рассказала, как с помощью пряностей и специй похудеть и улучшить здоровье, а также дала советы, как уберечься от диабета и пневмонии. И.о. главы Минздрава напомнила, какие прививки необходимо сделать взрослым.

Тем временем в Министерстве здравоохранения рассказали о пользе для здоровья объятий и положительных эмоций.