Супрун рассказала о влиянии на здоровье позы «нога на ногу»

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун отметила, что сидение в позе «нога на ногу», негативно влияет на здоровье.

В своем Facebook чиновник отметила, что по результатам ряда исследований, пересечение ног во время сидения, может спровоцировать незначительное повышение давления.

«Если вам когда-то измерял давление медицинский работник, он мог попросить оставить ноги в свободной позиции на полу. Перекрещенные выше колена ноги будут способствовать временному и незначительному повышению давления и результат после измерения не будет показательным для медицинской оценки состояния здоровья. Когда вы вернете ноги в свободную позицию, давление вернется в прежнее состояние. Поэтому для людей с нормальным давлением, сидение с перекрещенными ногами, не будет иметь серьезных последствий. Зато если у вас есть проблемы с давлением, лучше избегать продолжительного сидения в позиции с перекрещенными ногами. Если же вы любите скрещивать ноги в области голеней – спокойно продолжайте, это повышение давления не вызывает»

В то же время Супрун назвала мифом версию о том, что сидение «нога на ногу» провоцирует варикозное расширение вен. По ее словам, эта болезнь возникает в результате длительного сидения или стояния в одной позе в целом, а не только со скрещенными ногами.

Кроме того, глава Минздрава отметила, что длительное сидение с перекрещенными ногами, может также негативно влиять на осанку. По ее словам, одно из исследований показало, что сидение в такой позиции более чем 3 часа в сутки, может вызвать чрезмерный наклон корпуса вперед и округление плеч. Такая позиция заставляет мышцы компенсировать недостатки осанки, в результате чего может возникнуть дискомфорт, напряжение и боль в спине или суставах.

Подытоживая, и.о. главы Минздрава отметила, что длительное сидение – это вредная привычка, независимо в какой позиции сидеть. При длительном сидении, она советует вставать каждые полчаса, по крайней мере на 5 минут.

Напомним, ранее Ульяна Супрун посоветовала украинцам ограничить потребление красного мяса, чтобы уменьшить риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями и раком, а также объяснила, чем полезно сало и почему его нежелательно есть много.

Кроме того, Супрун рассказала, как с помощью пряностей и специй похудеть и улучшить здоровье, а также дала советы, как уберечься от диабета и пневмонии.