Експерти озвучили 3 методи боротьби з підвищеним тиском

Учені розповіли, які способи допоможуть у боротьбі  з гіпертонією або підвищеним артеріальним тиском. Згідно дослідження ukrhealth, від нього страждає третина дорослих українців, та 60% людей літнього віку.

• Пити більше чистої води, оскільки це сприяє травленню, засвоєнню нутрієнтів та покращує кровообіг. А при нестачі рідини, кровоносні судини звужуються, тож серцю доводиться працювати більш важко, щоб переміщати кисень у різні частини тіла.


• Їсти шпинат, оскільки він не лише зміцнює імунітет, а і запобігає гіпертонії та хворобам серця і судин. Цей овоч багатий на волокна і корисні для серця нутрієнти, які грають важливу роль у регуляції артеріального тиску.


• Вживати часник, адже він допомагає розріджувати кров та запобігає тромбам у судинах, знижуючи тиск.

Раніше повідомлялось, що  українці зможуть отримати безкоштовні ліки у тому числі для боротьби із гіпертонією у рамках держпрограми «Доступні ліки».