«Ні у кого немає такого спортивного духу та злості як у гравців з України»: інтерв'ю з чвертьфіналістом Вімблдону Іллею Білобородьком

Ілона Завальнюк 23 Грудня 2021 11:17

Видання «UA.NEWS» продовжує серію інтерв'ю з найкращими тенісистами України. Раніше ми спілкувалися з багаторазовим чемпіоном країни, одним із організаторів турніру з тенісу KYNG Cup by IBOX Bank Владиславом Клименком. Також ми поговорили з українським тенісистом, гравцем національної збірної у Кубку Девіса Артемом Смірновим. А сьогодні публікуємо інтерв'ю із висхідною зіркою українського тенісу Іллею Білобородьком.

В інтерв'ю «UA.NEWS» Ілля Білобородько розповів про свої успішні виступи, тренування та харчування, прокоментував вплив пандемії на спортивні результати, дав поради тенісистам-початківцям, назвав головні перепони на шляху у молодих спортсменів в Україні, поділився враженнями від турніру KYNG Cup by IBOX bank, а також зізнався у захопленні кіберспортом.

Ілля Білобородько – професійний тенісист, чвертьфіналіст юнацького Вімблдону, бронзовий медаліст Індивідуального чемпіонату Європи серед юнаків віком до 18 років. Професійну кар'єру розпочав у 2019 році, за цей час виступав на десятках міжнародних турнірів у парному та одиночному розряді. На сьогодні посідає 686 місце у рейтингу ATP singles та 1190 позицію у doubles.

Формат Pro-Am давно сподобався глядачам та тенісистам-аматорам, а чим цей тип змагань цікавий для професійного спортсмена?

Цей формат цікавий тим, що суперники зустрічаються у ранзі сильних пар. Оскільки у турнірі виступають професіонали, то профі від самого початку лідер і гра будується через нього. Ключові очки має взяти на себе професіонал, намагатися їх розіграти, скоординувати свого любителя, сказати, що йому зробити, коли зіграти, направити його. Вважаю, що формат Pro-Am розвиває теніс у нашій країні.

Як розпочався ваш шлях у тенісі?

Я взяв ракетку у 6 років і тренувався у ДЮСШ міста Сєверодонецьк, звідки я родом. У 14 років переїхав до Києва, а зараз займаюся у Харкові.

З якими складнощами ви зіштовхнулись під час переходу на професійний рівень?

У 18 років юніор переходить у професіонали і починає змагатися з гравцями значно старшими і досвідченішими. На професійному рівні інші швидкості прийняття рішень, треба швидко адаптуватися - це була єдина складність.

За якими тенісистами ви стежите? Чий стиль гри вважаєте найцікавішим?

Мені завжди імпонувала гра Новака Джоковича, а також Рафаеля Надаля. Ці спортсмени робили себе крок за кроком, розвивалися фізично та технічно. Мені подобається Андрій Рубльов, який має досить агресивний стиль. Зазначу і Данила Медведєва – це унікальний тенісист із гарними даними та чудовою технікою. Також слідкую за Асланом Карацевим, який вистрілив цього року та у складі збірної виграв Davis Cup-2021; та Олександром Звєрєвим, стиль якого наближений до стилю Джоковича, він добре подає, класно рухається.

Проти кого ви хотіли б зіграти?

Якби я міг обрати будь-якого суперника, то це був би Роджер Федерер, бо він – легенда тенісу. А після нього з радістю зіграв із будь-яким тенісистом із ТОП-10, це був би дуже крутий досвід, адже вони є найкращими у нашій професії.

Яке протистояння на корті ви могли б назвати культовим?

Федерер – Надаль та Джокович – Надаль. А також Джокович - Медведєв, вони сьогодні часто грають у фіналах.

Який ваш виступ найбільше запам'ятався?

Цього року у мене був професійний турнір із доволі важкими матчами. Я тоді посіявся і мені випала важка сітка: француз, вищий за мене у рейтингу, і росіянин вищий, який вже грав у Челленджері.

Фінальні матчі виявилися непростими, погодні умови були несприятливими, ми грали під дощем. Однак у кожному матчі мені вдалося подолати себе і перемогти. Цей турнір мені нагадує про те, що завжди можна знайти вихід із складних ситуацій.

[gallery size="plate_620_400" ids="457284,457279"]

Як проходить ваш тренувальний день? Як часто ви тренуєтеся?

У тенісистів є певні етапи підготовки, цикли. В один період ти налягаєш на фітнес, а потім переносиш це на теніс. На цьому етапі тренування займають 4 години на день, 6 разів на тиждень, а також тренажерний зал або легка атлетика – 1,5-2 години. На наступному етапі фізпідготовки стає менше (лише для підтримки тонусу, щоб зберігати форму і зменшити ризик травми), а тенісу стає більше.

Чи були у вас складні травми?

У мене поки що не було травм, пов'язаних з тенісом. Якось я сильно підвернув гомілковостоп, отримав розтяг зв'язок і місяць відновлювався. Зазвичай у тенісистів страждають коліна лікті, кисті. Коли стартує сезон, багато гравців намагаються мінімізувати ризик травми та трохи менше грають.

Як готуєтеся до важливих турнірів? Дивіться ігри ваших суперників?

На турнірах, у яких я граю, немає відеозапису, але на Челленджерах вже є. Якщо суперник грав Челленджер, я обов'язково дивлюся записи матчу і намагаюся одразу зрозуміти слабкі місця опонента. Звертаю увагу, як він грає, які рішення приймає у найважливіші моменти.

Як проводите вільний від тенісу час? Яким видам активності віддаєте перевагу?

У вільний час я люблю спокій та спокійний відпочинок. Якби переді мною стояв вибір - клуб або прогулянка в лісі, то я вибрав би друге, тому що екшену у житті вистачає (Сміється).

Крім прогулянок, мені подобається читання, трохи люблю комп'ютерні ігри, дивлюся кіберспорт, який сьогодні дуже активно розвивається. Навіть у вільний час люблю подивитись теніс, але іноді треба від нього відволікатися.

Мені також подобаються екстремальні види активності, адреналін, небезпечні атракціони з високими підйомами та швидкими спусками.

Чи важливо для тенісистів слідкувати за харчуванням?

Безсумнівно, сьогодні ця тема стає дедалі актуальнішою. Чим краще ти харчуєшся, тим краще ти почуваєшся, активніше працює твій мозок, немає сильних перепадів уваги. Я експериментував із раціоном, не їв солодке, якісь продукти прибирав, якісь додавав, спілкувався з дієтологами – і це справді допомагає.

А які основні принципи вашої дієти?

Вживаю більше білка, нежирне м'ясо, рибу. Також їм каші: гречку, рис. Макарони – тільки на обід, коли потрібні вуглеводи. На сніданок та вечерю намагаюся їсти більше білка та менше вуглеводів. Загалом вуглеводи їм у першій половині дня.

Крім того, я стежу за цукром, перестав пити солодкий чай та каву, прагну не вживати солодких напоїв. Більше їм горіхи чи фрукти.

Як спортсмен не вживаю алкоголю, адже це шкодить організму. Єдиний напій, який мені подобається, це червоне сухе вино – його іноді можу випити.

Які обмеження накладає на ваш спосіб життя професійна кар'єра?

Спортсмен повинен повністю присвячувати себе тенісу, і уся його активність має бути пов'язана з тенісом. Після тренування ти не повинен йти гуляти, бажано повертатися додому, лежати, відпочивати, не перевтомлюватись. Якщо після важкого тренувального дня ти граєш у комп'ютерні ігри, це впливає на увагу і сон. А для профі важливо дотримуватися режиму, спати 7-8 годин, засинати в один і той же час.

Усі ці базові принципи відносяться до спорту загалом. Якщо дотримуватися їх регулярно, твоя продуктивність зростає на 20%: ти краще тренуєшся, краще концентрація, краще почуваєшся і навіть краще виглядаєш.

Як пандемія COVID-19 та пов'язані з нею обмеження вплинули на ваші спортивні результати та тренувальний процес?

Карантин та обмеження, звичайно, вплинули на змагання. Я пропустив багато професійних турнірів, не набрав рейтинг вчасно, мало грав у сезон під час карантину (лише 5-6 професійних турнірів).

З іншого боку, я радий, що в мене була така перерва, адже я надолужив те, чого мені не вистачало. Оскільки спорткомплекси були закриті, ми з тренером з фізпідготовки займалися на відкритій місцевості, бігали в лісі і навіть ховалися (Сміється). Адже тоді був важкий локдаун, і все сильно контролювалося.

Спортсмен повинен постійно відстежувати стан свого тіла та обмеження не повинні його зупиняти. Можна бігати, займатися на турніках, створювати базову фізкультуру, щоб тіло не закріпачувалася. У такий період найголовніше – бути у формі, щоб, як тільки стартують тренування, ти зміг переносити навантаження.

Що потрібно зробити, щоби популяризувати теніс серед молоді? Як у цьому може допомогти держава та приватний бізнес?

Мені здається це прерогатива держави. В Україні багато людей, які мають фінансову можливість допомагати, надавати матеріальне забезпечення спортсменам. Але наше законодавство не пристосоване для того, щоб давати якісь блага для підприємців, які підтримують спорт.

Другий важливий момент для популяризації тенісу - потрібно влаштовувати багато івентів. Менеджери, промоутери повинні розмовляти з людьми та розповідати про цей вид спорту, залучати аудиторію. Український теніс почав краще почуватися завдяки таким турнірам, як KYNG Cup by IBOX bank. У ньому беруть участь багато професіоналів, а глядачі можуть побачити висококласну гру.

Я не вважаю, що спорт має бути абсолютно безкоштовним, але гравцям потрібно допомогти почати, дати старт, взяти частину витрат. На жаль, сьогодні навіть висококласні тенісисти, найкращі у країні, змушені самотужки усе оплачувати – аж до ракеток та м'ячів. Потрібно рухатись у цьому напрямку, тоді буде більше спортсменів, більше зацікавлених. Адже теніс – досить дорогий спорт і фінансово його не кожен може витягнути.

Що робити молодим тенісистам, котрі ще не заробляють достатньо?

Мені на старті допомагали батьки, а надалі - мій менеджер Любов Долгополова.

Ми з нею зустрілися на турнірі, подібному до KYNG Cup. Я обіграв у ¼ сильну пару Роланд Гаврилов – Сергій Руденко – екс-переможців змагань. Любов Долгополова мене помітила, допомогла знайти інвестора, який мене підтримував. Завдяки їй я почав їздити на змагання, провів добрі матчі, зіграв у чвертьфіналі Вімблдону.

Таких професійних менеджерів має бути багато, але в нас це, на жаль, на нульовому рівні. Це проблема, адже в Україні удосталь талановитих дітей і якщо ними займатись, то вони можуть вистрілити за 3-4 роки.

У розвинених тенісних країнах Італії, Франції, Німеччині до найкращих тенісистів завжди прикріплять тренера, нададуть фінансову підтримку на турніри. В Україні ж поки що цього немає. Якщо спортсмен не має допомоги ззовні, то заграти буде важко.

Чи зможе теніс стати таким же популярним як футбол та бокс в Україні?

Спорт завжди має шанси. Для популяризації тенісу в Україні потрібно влаштовувати більше турнірів, як KYNG Cup.

Наприклад, в Італії дуже розвинена клубна система змагань із винагородами 50-60 тисяч євро за призові місця. Це дуже популяризує теніс, люди приходять на такі турніри, вболівають за спортсменів. У першій сотні найкращих тенісистів близько 10 італійців. Аналогічно у Франції. Це результат вкладень, і не разових, а системних протягом багатьох років. В Україні теж могло бути так, адже ми маємо багато талановитих хлопців. Не хочу нікого ображати, але ні в кого немає такого спортивного духу, агресії, як у гравців з України, Білорусі.

Свій внесок у популяризацію тенісу в Україні зробила і Еліна Світоліна, завдяки якій ми почали думати про теніс. Еліна своєю старанною працею довела, що можливо все. Її підтримував харківський меценат Юрій Сапронов. Тоді Еліна виграла юнацький Ролан Гаррос і після цього поїхала тренуватися за кордон. Я веду до того, що старт у неї був в Україні, їй допомогли і вона реалізувала свій шанс. Якби Еліну свого часу не підтримали, можливо, вона б і була у ТОП-100, але не у ТОП-10.

Чимало українських спортсменів їдуть тренуватися за кордон, як думаєте, в чому причина?

Можливо, тому що у нас не було хороших тенісних центрів, їхній розвиток лише почався. Якщо такі об'єкти з'являться у кількох великих містах України – Одесі, Харкові, Києві, Львові, то тенісне середовище розвиватиметься.

Які поради ви б дали тенісистам-початківцям?

Головне - не поспішати піднімати кубки над головою і вигравати все, це може дуже позначитися на стані.

По-друге, потрібно зрозуміти, за рахунок чого ти виграватимеш, як обіграти дорослого спортсмена з ТОП-100, які у тебе сильні сторони, що саме слід розвивати.

Третє – дозовано грати дитячі турніри у віці 10-14 років. Звісно, виїжджати на змагання, але більше працювати над базовими речами: технікою, фізичними кондиціями. А далі вже починати активно виступати на турнірах, додавати їх, намагатись виграти, зарекомендувати себе на європейському рівні.

Обов'язково потрібно зіграти юніорські турніри Великого шолома – Вімблдон, Ролан Гаррос. Адже коли ти на них потрапляєш, то розумієш, навіщо ти працюєш і що на тебе чекає.