Сомнолог порадив, як прийти до тями після новорічного безсоння
Порушення сну через святкування Нового року можна «вилікувати» нетривалою прогулянкою на свіжому повітрі. Але після години-двох на вулиці потрібно стільки ж часу поспати, щоб надолужити втрачене.
Про такий рецепт розповів УНН президент Української асоціації медицини сну, сомнолог Юрій Погорецький. При цьому він попередив, що занадто довго відсипатися після нічного застілля також не варто. Краще після нетривалого сну цього ж таки 1 січня побігати на лижах або відвідати сауну. Лікар також порадив не переїдати на свята, обмежити вживання алкогольних напоїв і дати собі відпочити від гаджетів.
Також Уляна Супрун підбила підсумки та розповіла про амбітні плани на наступний рік у рамках медичної реформи. Згідно інформації, у 2019 році планується запуск нової програми «Безкоштовна діагностика».