$ 38.08 € 41.49 zł 9.64
+12° Київ +18° Варшава +10° Вашингтон

Супрун дала поради, як зменшити ризик раку

Олег Бесараб 21 Листопада 2018 19:05
Супрун дала поради, як зменшити ризик раку

В. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун нагадала, що на різні форми раку хворіє близько мільйона українців, понад 130 тисяч нових випадків реєструються щороку. Але ризик цього захворювання можна зменшити, якщо дотримуватися деяких правил.

Ці правила чиновниця наводить у своєму Facebook. Вони насамперед стосуються здорового способу життя.

https://www.facebook.com/ulanasuprun/photos/a.1764564323828127/2225898311028057/?type=3&theater

Відмовтесь від шкідливих звичок

Що менше алкоголю ми споживаємо, тим менша ймовірність низки типів раку: молочної залози, печінки, підшлункової, прямої кишки. Куріння, особливо в генетично схильних людей, в пізньому віці може викликати рак легень, стравоходу, гортані, ротової порожнини, горла, нирок, сечового міхура.

Слідкуйте за раціоном

Сьогодні навіть говорять про протипухлинну дієту. Вона включає в себе моркву, помідори, ожину, малину, горіхи, синій виноград, яблука, та всі різновиди капусти. Такі овочі і фрукти захищають наш організм від вільних радикалів і токсинів, що можуть викликати рак.

Дотримуйтесь правил безпеки на виробництві та в сільському господарстві

Правильно транспортуйте, зберігайте та слідкуйте за дозуванням потенційно шкідливих для людини речовин, наприклад, пестицидів. Це суттєво убезпечує від впливу хімічних канцерогенів.

Уникайте сонячних опіків

Фонд раку шкіри рекомендує кожному, незалежно від кольору шкіри, використовувати сонцезахисний крем не тільки в період спеки, але й протягом всього року. Це суттєво знижує ймовірність розвитку раку шкіри, а також появи зморшок і сухості шкіри.

Вчасно робіть щеплення

До прикладу, вчасна вакцинація від вірусу гепатиту В може запобігти раку печінки, якщо не буде інших факторів ризику (наприклад, надмірного вживання алкоголю). Вакцинація від вірусу папіломи майже повністю захищає від розвитку раку шийки матки в жінок, і раку гортані в чоловіків.

Загалом Супрун нагадує, що потрібно регулярно проходити обстеження у лякаря. Профілактика раку дає на 50% більше шансів не захворіти.

Раніше Супрун розповіла, як за допомогою прянощів та спецій схуднути та покращити здоров’я, і дала поради, як уберегтись від діабету та пневмонії.