Супрун порадила, як підтримувати баланс фтору в організмі

Під час складання своєї дієти та споживання води необхідно не забувати баланс фтору в організмі. Нестача цього елементу згубно впливає на зубну емаль та кістки, але і надлишок нічого хорошого не несе.

https://www.facebook.com/ulanasuprun/posts/2263944337223454

Як пояснила у Фейсбуці в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун, фтор – один із ключових факторів стійкості зубної емалі до розвитку карієсу, та впливає на міцність кісток. А його надлишок може бути шкідливим, наприклад, викликати флюороз у дітей. Невелика частина фтору потрапляє у організм із їжею, він міститься у море-продуктах, чаї. В останні роки його побільшало у м'ясі через нові технології його обробки, також у сільському господарстві стали використовувати фторвмісні пестициди, залишки яких потрапляють у їжу.

Але основним джерелом фтору є питна вода. Оптимальний вміст фтору в ній складає 0,8-1 мг / л, тільки у різних регіонах його концентрація відрізняється. Так, фтор відсутній чи його кількість дуже низька у Закарпатській, Івано-Франківській, Чернівецькій, Львівській, Волинській, Рівненській областях. А надлишок елементу спостерігається у Полтавській, Кіровоградській, Дніпропетровській та Донецькій областях. Але за словами міністра, таке районування досить умовне і потрібно аналізувати конкретне джерело, із якого ви берете воду.

Нагадаємо, раніше Уляна Супрун розповіла, чому чоловіки переживають ГРВІ важче за жінок.

Також чиновник розвіяла поширений міф про вплив на здоров’я магнітних бурь та метеозалежність. Крім того, Супрун розвіяла міф про зміцнення імунітету за допомогою вітамінів, а також спростувала міф про лікувальні властивості джин-тоніка.

Крім того, Супрун порадила українцям обмежити споживання червоного м’яса, аби зменшити ризик захворювання серцево-судинними хворобами і раком, а також пояснила, чим корисне сало і чому його не слід вживати у великій кількості.

Також Супрун розповіла, як за допомогою прянощів та спецій схуднути і покращити здоров’я, а також дала поради, як вберегтись від діабету та пневмонії. В.о. голови МОЗ нагадала, які щеплення необхідно зробити дорослим.

Тим часом у Міністерстві охорони здоров’я розповіли про користь для здоров’я обіймів і позитивних емоцій.