Учені з'ясували, скільки шоколаду потрібно їсти для здоров'я серця

Учені нью-йоркської медичної школи Icahn на горі Синай визначили, що якщо вживати три плитки шоколаду на місяць, можна на 23% скоротити ризики розвитку серцевої недостатності у порівнянні з повною відмовою від продукту.

Результати дослідження даних більш ніж 500 тисяч осіб спростували популярний міф про те, що здорове харчування має виключати цукровмісні продукти, пише The Independent. Однак, якщо вживати більше 3 плиток на місяць, це збільшує ризик серцевої недостатності на 17%.

Експерти наполягають: фенольні сполуки флавоноїди, які містяться в шоколаді, сприятливо впливають на судини і борються із запальними процесами в організмі. Однак захоплюватися ним не варто, оскільки шоколад також містить жири і цукор, які більше шкідливі, ніж корисні.

Результати дослідження опублікували на конгресі Європейського кардіологічного товариства в Мюнхені.

Раніше вчені назвали найкращий продукт для зниження артеріального тиску.