$ 38.08 € 41.49 zł 9.64
+15° Київ +14° Варшава +10° Вашингтон

Вчені назвали найкращий продукт для зниження артеріального тиску

UA.NEWS SAV 23 Серпня 2018 16:10
Вчені назвали найкращий продукт для зниження артеріального тиску

Підвищений артеріальний тиск є найпоширенішою проблемою зі здоров’ям серед мешканців більшості розвинених країн світу. Гіпертонія суттєво збільшує ризик інсульту, а також підвищує небезпеку інфаркту, тому хворобу не можна запускати.

Під час нещодавніх досліджень вчені з США з’ясували, що підвищений артеріальний тиск може знизити оливкова олія. Йдеться не лише про додавання цього інгредієнта до салатів й інших страв, а і про те, аби готувати їжу на оливковій, а не на вершковій чи соняшниковій олії, пише «Сегодня».

Крім того, дієтологи настійно рекомендують зменшити вміст солі в раціоні для того, аби в організмі не накопичувався натрій, який збільшує тиск. Через сіль наше тіло утримує воду, що надає додаткове навантаження на органи. Гіпертонікам потрібна дієта з обмеженою кількістю жиру, до якої входить безліч свіжих овочів та фруктів. Також дуже важливо обмежити вживання кофеїну й алкоголю.

Нагадаємо, раніше експерти назвали 3 методи боротьби з підвищеним тиском.