Тренер світового рівня: як Олександр Бордюг привів свого учня до титулу чемпіона світу зі стронгмену 2025

27–28 вересня в Іспанії відбувся Чемпіонат світу зі стронгмену 2025 — подія, що зібрала найсильніших атлетів планети. Українець Сергій Ціпіньо виборов золото та став абсолютним чемпіоном світу.

Проте за цією перемогою стоїть не лише видатний атлет, а й стратег, методолог і наставник — Олександр Бордюг. Саме його системний підхід до швидкісно-силової підготовки став фундаментом цього тріумфу.

Архітектор чемпіонів
 

Олександр Бордюг — тренер нового покоління, який поєднує класичну силову школу з сучасною спортивною наукою. Його спеціалізація — розвиток швидкісно-силових якостей у спортсменів різних дисциплін: від пауерліфтингу та стронгмену до боротьби й ігрових видів спорту.

Його філософія проста:

сила без швидкості — повільна, швидкість без сили — нестабільна. Чемпіон формується на перетині обох.

Підготовка Сергія Ціпіньо тривала роками. За словами самого тренера, ключовим завданням було не просто наростити силові показники, а створити універсального атлета, здатного витримувати багатогодинні змагальні навантаження на світовій арені.

Методика, що дала результат
 

У роботі з чемпіоном світу Олександр Бордюг застосував авторську модель підготовки, яка включає:

• поєднання максимальних зусиль і вибухових режимів роботи;
• періодизацію навантажень із чітким контролем відновлення;
• нейром’язову адаптацію через швидкісні та пліометричні вправи;
• сценарне моделювання змагальних умов;
• ментальну підготовку на рівні елітного спорту.

Саме вибухова сила та стабільність у всіх дисциплінах дозволили Сергію впевнено пройти через лог-ліфт, станову тягу, прогулянку фермера та фінальні кулі Атласа.

«Ми готувалися не виграти одну вправу — ми готувалися виграти турнір», — підкреслює Бордюг.

Тренер як лідер
 

Ті, хто працюють з Олександром, відзначають його вимогливість і стратегічне мислення. Він не просто складає програму — він формує мислення спортсмена.

Для Бордюга важливо, щоб атлет:

• розумів логіку кожного тренувального циклу;
• вмів контролювати емоції;
• мислив довгостроково.

Його підхід — це не хаотичне «важче і більше», а системна робота з прогнозованим результатом.

Інтерв’ю з Олександром Бордюгом
 

— Олександре, світовий титул вашого учня — це вершина?

Вершина — це процес. Титул — це підтвердження, що ми рухаємося правильно. Але я завжди дивлюся вперед. Для мене важливо не разова перемога, а стабільність на роки.

— У чому головна відмінність вашої методики?

Багато хто концентрується лише на силі. Ми працюємо зі швидкісно-силовим профілем атлета. У стронгмені критично важливий стартовий імпульс, темп і здатність відновлюватися між вправами. Ми будуємо атлета як систему, а не окремі показники.

— Який момент був найскладнішим у підготовці?

Баланс. Коли спортсмен виходить на світовий рівень, будь-яка помилка в навантаженні може коштувати сезону. Ми дуже точно керували об’ємом і інтенсивністю.

— Чи важлива психологія?

На світовій арені всі сильні. Різниця — у здатності залишатися холодним у вирішальний момент. Ми працювали над концентрацією та сценаріями можливих змагальних ситуацій.

— Що для вас означає ця перемога особисто?

Це доказ того, що українська школа підготовки конкурентна у світі. І що системність завжди перемагає хаос.

Більше, ніж перемога
 

Тріумф Сергія Ціпіньо — це не лише спортивна новина. Це історія про тренерське мислення, довгострокову стратегію та віру в метод.

Олександр Бордюг довів: чемпіон світу — це результат не випадку, а точного розрахунку, дисципліни та багаторічної роботи.

І, схоже, це лише початок нової епохи українського силового спорту.