Кардіологи дали рекомендацію, як із хворобами серця прожити довше
Дослідження кардіологів канадського Університету Альберти в Едмонтоні показало, що людям із хворобами серця необхідне невелике, але постійне фізичне навантаження. Воно допоможе максимально продовжити тривалість життя.
Як повідомляє EurekAlert!, канадські кардіологи радять людям з ішемією, після інфарктів, інсультів щодня виконувати нескладні фізичні вправи. Один з авторів дослідження кардіолог Айларов Рамаді під час виступу на конгресі Канадського кардіоваскулярного товариства в Торонто пояснив, що людям із серцевими захворюваннями необхідно вставати з місця кожні 20 хвилин і наступні сім хвилин присвячувати легкій фізичній активності. Навіть періодичні прогулянки по кімнаті можуть допомогти витратити близько 770 кілокалорій на день. І навпаки, відсутність фізичної активності може призвести до накопичення в організмі холестерину та інших шкідливих жирів.