Вчені з'ясували, чим загрожує тривалий сон
Сон тривалістю більше восьми годин на добу збільшує ризик передчасної смерті. Такі результати показало дослідження британських вчених із Кілського університету.
Як повідомляє Independent, вчені проаналізували результати 74 незалежних досліджень за участю 3 млн осіб на тему надмірного сну. З'ясувалося, що у тих респондентів, які спали більше 8 годин на добу, відзначалося порушення дихання, а також підвищений ризик розвитку серцевих захворювань. Крім того, з віком у любителів поспати довше починаються серйозні розлади сну. В цілому у тих респондентів, які спали в середньому 10 годин на добу, ризик передчасної смерті був підвищений на 30% в порівнянні з тими, хто спав до 8 годин. Надмірний сон підвищував ризик смерті від інсульту на 56% і ризик смерті від інших серцево-судинних захворювань на 49%.