Магнітні бурі 7-8 грудня: прогноз та поради для здоров’я
Магнітні бурі можуть впливати на атмосферний тиск, що провокує головний біль, втому та стрес у деяких людей. З'явився прогноз на 7 та 8 грудня.
Про це свідчать дані Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Магнітна активність вимірюється за планетарним К-індексом від 0 до 9. Будь-які значення 5 і вище класифікуються як сильні магнітні бурі (червоний рівень).
7 грудня
Очікується К-індекс 5, що відповідає сильній магнітній бурі, яка може впливати на самопочуття людини.
8 грудня
Прогнозується такий самий рівень активності – К-індекс 5. Це також червоний рівень, здатний впливати на здоров’я та настрій.
Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дані оновлюються кожні три години. Тому рекомендується стежити за актуальною інформацією.
Магнітні бурі виникають через спалахи та вибухи на Сонці, які викидають заряджені частинки (протони та електрони). Досягаючи магнітосфери Землі, вони викликають підвищену активність, що може провокувати:
головний біль;
втому та зниження працездатності;
стрес та емоційну нестабільність.
Крім того, під час сильних бур можливі збої в роботі супутників, мобільного зв’язку та радіочастот.
Поради для збереження здоров’я під час магнітних бур
Дотримуватися режиму дня та харчування, повноцінно висипатися;
Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, зменшити каву;
Пити трав’яні чаї та багато води;
Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, уникати прямого сонця;
Невеликі фізичні навантаження допоможуть підвищити бадьорість;
Уникати конфліктів і стресових ситуацій;
Людям з хронічними захворюваннями – більше відпочивати та мати ліки під рукою;
Контрастний душ вранці допоможе підбадьоритися, а вечірня ванна – розслабитися.
Слідкування за прогнозами та дотримання простих правил допоможе легше переносити магнітні бурі та підтримувати самопочуття.
