Прогноз магнітних бур на 19–20 листопада: як убезпечити здоров’я
Магнітні бурі здатні впливати на атмосферний тиск, через що багато людей можуть відчувати втому, головний біль та підвищений стрес.
Прогноз геомагнітної активності на найближчі два дні оприлюднив Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Рівень магнітних бур визначають за планетарним К-індексом, який вимірюється за шкалою від 0 до 9. Показники від 5 і вище свідчать про сильну бурю.
У середу, 19 листопада, очікується геомагнітна активність із К-індексом 1,7 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.
У четвер, 20 листопада, прогнозується аналогічний рівень активності — К-індекс 1,7, тобто слабкі коливання магнітного поля.
Прогнози можуть змінюватися, адже дані оновлюють кожні три години. Тому рекомендується регулярно перевіряти інформацію.
Що таке магнітна буря і чому вона виникає
Магнітна буря — це реакція магнітосфери Землі на потоки заряджених частинок, які викидає Сонце під час спалахів. Коли потік досягає Землі, відбувається геомагнітне збурення різної інтенсивності.
За рівнями К-індексу:
• 1–4 — незначні коливання, зазвичай майже непомітні;
• 5 і вище — буря червоного рівня, яка може впливати на самопочуття;
• за К-індексу 7–8 можливе появлення полярних сяйв.
У періоди високої активності можуть також виникати збої в роботі супутників, радіозв’язку, GPRS та обладнання стільникових мереж.
Як магнітні бурі впливають на самопочуття
Через зміну атмосферного тиску люди можуть відчувати:
• головний біль;
• швидку втому;
• стрес або нервову напругу.
Специфічних ліків від впливу магнітних бур не існує, однак симптоми можна полегшити за допомогою звичайних засобів, рекомендованих лікарем.
Як допомогти організму під час магнітних бур
• Дотримуватися режиму дня, висипатися.
• Харчуватися здоровою їжею, виключивши гостре, жирне, солоне, алкоголь та обмеживши каву.
• Пити більше води та трав’яних чаїв.
• Більше гуляти на свіжому повітрі, бажано за містом, але уникати прямих сонячних променів.
• Займатися легкими фізичними вправами.
• Уникати стресів та конфліктів.
• Людям із хронічними захворюваннями — мати під рукою необхідні ліки, більше відпочивати.
• Вранці може допомогти контрастний душ, а ввечері — тепла ванна для розслаблення
Нагадаємо, у листопаді 2025 року очікується три небезпечних для метеозалежних людей періоди.
Також листопад 2025 року пройде під знаком переосмислення, змін і внутрішнього оновлення.
