Прогноз магнітних бур на 20 січня: порвди для здоров'я
У вівторок, 20 січня, прогнозується геомагнітна активність із К-індексом 7,7 (червоний рівень). Це сильна буря, здатна викликати погіршення фізичного та емоційного стану.
Про це повідомив Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через що деякі люди можуть відчувати головний біль, втому, дратівливість та стрес.
Геомагнітна активність вимірюється за шкалою від 0 до 9 за допомогою планетарного К-індексу. Якщо показник сягає 5 і вище — це вважається сильною магнітною бурею.
Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки фахівці оновлюють дані кожні три години. Рекомендується регулярно стежити за оновленнями.
Магнітна буря — це явище, спричинене спалахами та вибухами на Сонці, під час яких у космос викидається велика кількість енергії. Вона складається із заряджених частинок — протонів та електронів, які рухаються у різних напрямках, зокрема й у бік Землі.
Коли ці частинки досягають магнітосфери нашої планети, виникає геомагнітна активність, яку вчені називають магнітними або сонячними бурями.
Рівні магнітних бур
Для оцінки потужності використовується К-індекс:
від 1 до 4 — слабкі коливання, зазвичай непомітні для людей;
від 5 і вище — бурі червоного рівня, які можуть впливати на самопочуття;
при К-індексі 7–8 можливі полярні сяйва;
під час сильних бур можуть виникати перебої в роботі супутників, мобільного зв’язку, GPS та радіочастот.
Як магнітні бурі впливають на людей
Магнітні бурі змінюють атмосферний тиск, що може спричиняти головний біль, слабкість, сонливість, підвищену тривожність і стрес. Спеціальних ліків від цього явища не існує, але симптоми можна полегшити за допомогою стандартних засобів.
Як допомогти організму під час магнітних бур
Фахівці радять:
дотримуватися режиму сну та харчування;
виключити жирну, солону, гостру їжу та алкоголь;
зменшити кількість кави;
пити більше води та трав’яних чаїв;
більше гуляти на свіжому повітрі, але уникати прямого сонця;
виконувати легкі фізичні вправи;
уникати конфліктів і стресу;
людям із хронічними захворюваннями — більше відпочивати та мати при собі необхідні ліки;
зранку корисний контрастний душ, а ввечері — тепла ванна для розслаблення
