Co warto wiedzieć o ochronie SPF: opowiada o tym czołowy lekarz-kosmetolog z kijowskiego LEO BEAUTY CLUB
Czy to prawda, że filtr SPF jest potrzebny tylko latem na plaży? Czy istnieje rzeczywista różnica między SPF 30 a SPF 50? Które zabiegi kosmetyczne lepiej odłożyć do jesieni? I jak prawidłowo dobrać i stosować filtr SPF, aby skutecznie chronił skórę przed fotostarzeniem, przebarwieniami, a nawet czerniakiem?
O wszystkich niuansach stosowania filtrów przeciwsłonecznych oraz o tym, jak prawidłowo je dobrać, opowiedziała serwisowi UA.News Fatima Abdulhairova, czołowa lekarka-kosmetolog z LEO BEAUTY CLUB w Kijowie.
Ochrona przeciwsłoneczna bez mitów
Istnieje wiele powszechnych mitów na temat SPF. Mówi się, że jest on potrzebny tylko na plaży, a w mieście można się bez niego obejść. Albo że filtr przeciwsłoneczny działa skutecznie tylko latem, a w pozostałych porach roku nie jest konieczny.
Należy jednak pamiętać, że promieniowanie słoneczne występuje w ciągu dnia przez cały rok. Można skorzystać z aplikacji „Pogoda” w telefonie i sprawdzić indeks UV, który pokazuje aktualny poziom promieniowania ultrafioletowego. Jeśli wartość UV wynosi trzy lub więcej, należy nałożyć filtr SPF.
Ważne jest, że produkty z filtrem SPF nie tylko chronią przed fotostarzeniem i fotouszkodzeniami, ale także przed nowotworami skóry i czerniakiem. Istnieje bezpośredni związek między rozwojem tej nowotworowej zmiany a ekspozycją na promieniowanie słoneczne. Jest to szczególnie ważne dla osób, u których w najbliższej rodzinie występowały nowotwory. To istotny argument przemawiający za regularnym stosowaniem filtrów SPF przez cały rok.
Typowe błędy podczas stosowania filtrów SPF
Jednym z najczęstszych błędów jest nieregularne stosowanie środków ochronnych.
Kolejny błąd dotyczy przede wszystkim kobiet, u których występuje melasma lub inne plamy pigmentacyjne związane ze zwiększoną aktywnością melanocytów, co zazwyczaj wynika z wahań hormonalnych. W takich przypadkach preparatami z filtrem SPF należy chronić nie tylko twarz i szyję, ale także całe ciało. Jest to ważne, ponieważ melanocyty — komórki wytwarzające pigment — znajdują się na całym ciele, a zatem cała nasza skóra jest narażona na działanie promieniowania ultrafioletowego.
Czasami kobieta skarży się: „Na wakacjach cały czas nosiłam kapelusz i stosowałam ochronę SPF, ale u mnie znowu nasiliła się pigmentacja lub melasma”. Wynika to z tego, że melanocyty na nodze zostały poddane intensywnemu promieniowaniu. Na przykład kobieta opalała nogi, a przebarwienia pojawiły się na twarzy. Tam, gdzie skóra jest cienka, tam się pęka. To bardzo powszechna sytuacja.
Kolejnym błędem jest nałożenie zbyt małej ilości kremu z filtrem SPF. Zazwyczaj przyczyną tego jest źle dobrany preparat, który powoduje dyskomfort. Może być tłusty lub nieprzyjemny w dotyku. W takim przypadku próbuje się go używać mniej lub tak go „rozcieńcza”, że nie zapewnia on żadnej ochrony.
Jeszcze jedna ważna kwestia. Latem wszyscy się pocimy i oczywiście wraz z potem, albo w basenie, albo nad morzem, filtr SPF częściowo się zmywa. Dlatego nie należy zapominać o natychmiastowym umyciu się i ponownym nałożeniu preparatu.
Jak prawidłowo dobrać filtr SPF
Wybór SPF zależy od rodzaju skóry, ale zazwyczaj na lato wybiera się lżejsze tekstury – żelowe, w postaci fluidów, aby były przyjemne w dotyku. Albo w formie poduszek.
W chłodniejszych porach roku, wiosną lub zimą, również pamiętajmy, że zdarzają się słoneczne dni, a śnieg potęguje działanie promieniowania. Wtedy również ważne jest, aby nie zapominać o SPF, zwłaszcza w górach. Jesienią i w innych chłodniejszych okresach można stosować produkty o gęstszej konsystencji, które zapewniają nie tylko ochronę, ale także nawilżenie.
Różnica między profesjonalnymi kosmetykami, z których korzystamy, a na przykład aptecznymi produktami z filtrem SPF polega na tym, że te apteczne po prostu chronią. Nie dbają o nawilżenie skóry. Ich podstawową funkcją jest wyłącznie ochrona.
Profesjonalne kosmetyki dermato-kosmetyczne mają również na celu nawilżanie. Dlatego latem można dobrać jeden dobry produkt z filtrem SPF i stosować go w ciągu dnia zamiast zwykłego kremu.
Osobom, zwłaszcza kobietom z plamami pigmentowymi, takimi jak melasma czy chloazma, zdecydowanie zalecam stosowanie produktów z filtrem SPF zawierających bazy tonujące lub granulki tonujące. Taki odcień, oprócz tego, że zapewnia ochronę przeciwsłoneczną, daje dodatkową ochronę w postaci filtra. Podobnie jak warstwa ochronna, pigment zakrywa naturalny kolor skóry, tworząc kolejną warstwę ochrony.
Istnieją badania na ten temat. Osoby z trądzikiem różowatym, chloazmą lub melazmą powinny stosować bardziej kryjące, nieprzezroczyste filtry SPF. W przypadku zapalenia skóry wokół ust lub, ponownie, trądziku różowatego, warto preferować filtry fizyczne, ponieważ pozostają one na powierzchni skóry i nie są przez nią wchłaniane.
Jeśli dana osoba ma skórę wrażliwą, warto wybierać środki ochronne właśnie z filtrami fizycznymi. Jeśli natomiast skóra nie jest wrażliwa, można wybrać produkty na bazie filtrów chemicznych, które są wchłaniane i działają w skórze, lub na bazie filtrów mieszanych – fizyczno-chemicznych.
Nie ma istotnej różnicy między SPF 30 a 50: SPF 30 zapewnia ochronę na poziomie 95%, a SPF 50 – na poziomie 97%. Jednak SPF 50 lepiej sprawdza się podczas wypoczynku nad morzem, podczas gdy SPF 30 wystarcza na lato w mieście. SPF 15 można stosować jesienią i zimą, w chłodnej porze roku.
Pielęgnacja skóry latem przy regularnym stosowaniu filtrów SPF
Nie trzeba zmieniać swojej rutyny pielęgnacyjnej, jeśli aktywnie stosujesz filtr SPF. Jeśli w chłodniejszym okresie w ciągu dnia w Twojej pielęgnacji pojawiały się kwasy lub środki złuszczające, to latem nie należy ich stosować — odłóż je na bok lub przenieś do wieczornej pielęgnacji.
Jeśli wieczorem nałożyliście na skórę kwasy lub retinol, to rano po umyciu twarzy koniecznie zastosujcie filtr SPF. Bardzo ważna zasada: filtr SPF traktujcie jak podkład, nawet jeśli jest przezroczysty.
Najpierw usuń filtr SPF za pomocą wody micelarnej, a następnie oczyść twarz zwykłym myciem. W przypadku filtrów SPF należy przestrzegać tych samych zasad, co przy demakijażu.
Profesjonalne zabiegi, które nie zwiększają wrażliwości na światło
Latem warto unikać agresywnych zabiegów, takich jak szlifowanie CO2, które usuwa górną warstwę skóry. Należy unikać agresywnych peelingów oraz zachować ostrożność w przypadku terapii IPL i fototerapii. Zabiegi te powodują nadwrażliwość na światło, która latem jest szczególnie wysoka ze względu na zwiększone promieniowanie.
Lepiej jest wykonywać więcej zabiegów nawilżających. Latem skóra ulega przesuszeniu, a przesuszona skóra jest osłabiona, co zwiększa ryzyko wystąpienia uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem słonecznym.
Warto zdecydować się na zastrzyki z polinukleotydów, peptydów i kwasu hialuronowego w celu normalizacji funkcjonowania skóry właściwej i zapewnienia jej odpowiedniego nawilżenia. Aby skóra czuła się dobrze, ważne jest, aby melanocyty w niej funkcjonowały prawidłowo, nie wywołując miejscowego stanu zapalnego. Taki stan zapalny może wywołać szereg reakcji, które ostatecznie prowadzą do przebarwień.
Latem kładziemy większy nacisk na zapobieganie powstawaniu nowych przebarwień. Dlatego zastrzyki stanowią odpowiednią ochronę SPF. A także nawilżanie za pomocą wszystkich innych środków pielęgnacyjnych: kremów, serum, mezoterapii beziniekcyjnej przy użyciu urządzenia Dermadrop. Przydatny będzie również zabieg HydraFacial – nawilżanie skóry za pomocą serum.
Jesienią, analizując wyniki letnich zabiegów i profilaktyki, oceniamy stan skóry. Następnie przystępujemy do aktywnych działań. Wszystkie zabiegi, które latem były niepożądane, jesienią, od połowy września, można wprowadzać. W tym okresie mniejsza aktywność słoneczna pozwala na przeprowadzanie bardziej intensywnych zabiegów leczniczych.
Leo Beauty Club to miejsce, w którym kobieta może zadbać o siebie w pełni: od urody zewnętrznej po zdrowie wewnętrzne. Tutaj tworzymy nowy poziom usług, gdzie medycyna staje się komfortowa, zrozumiała i dostępna.
Salon LEO BEAUTY CLUB można odwiedzić pod następującymi adresami:
Kijów
ul. Lypkivskoho, 16B
ul. Velyka Vasylkivska 18
Rejestracja online:
Przeczytaj również:
Leo Beauty Club ogłasza uruchomienie nowej strony internetowej Leobeautyclub.net
Leo Beauty Club na targach IMCAS 2026 w Paryżu: międzynarodowe doświadczenie, nowa wiedza i udoskonalone protokoły dla naszych pacjentów
Czytaj nas na Telegram i Sends
