Врач рассказала об опасности монодиет

Диеты с помощью несбалансированного питания не дают длительного эффекта похудения. Кроме того, они вызывают преждевременное старение организма.

Об этом рассказала УНН врач-диетолог Оксана Скиталинская.

Диета Дюкана - на ней можно похудеть, потому что она предполагает много белка, исключает сладости, алкоголь и жирную пищу вообще. Чтобы белок переварился в организме, нужно очень много энергии, но белок - не диета для долголетия, не является диетой молодости. Огромное количество белка старит нас - это однозначно

Врач говорит, что монодиеты, которые предусматривают несбалансированное питание, например, на фруктах, на овощах, не могут обеспечить долговременный результат похудения. Для того, чтобы поддерживать здоровый вес, нужно постоянно соблюдать правила здорового питания, заниматься спортом, раз-два раза в неделю пропускать приемы пищи. А нормальный вес свидетельствует о здоровье человека, и особенно это важно в возрасте после 40 лет, отметила Скиталинская. Здоровый образ жизни не только позволяет человеку хорошо выглядеть, но и улучшает самочувствие и останавливает воспалительные процессы в организме.

Напомним, Супрун рассказала о диете, которая «не работает» и даже опасна, и о пользе и продолжительность дневного сна. Ранее украинцам дали диетические рекомендации для меню на Новый год.