Лікар розповіла про небезпеку монодієт

Дієти через незбалансоване харчування не дають тривалого ефекту схуднення. Крім того вони викликають передчасне старіння організму.

Про це розповіла УНН лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Дієта Дюкана – на ній можна схуднути, тому що вона передбачає багато білка, виключає солодощі, алкоголь і жирну їжу взагалі. Щоб білок перетравився в організмі, треба дуже багато енергії, але білок – не є дієтою для довголіття, не є дієтою молодості. Величезна кількість білка старить нас – це однозначно

Лікар говорить, що монодієти, які передбачають незбалансоване харчування, наприклад, на фруктах, на овочах, не можуть забезпечити довготривалий результат схуднення. Для того, щоб мати підтримувати здорову вагу, треба постійно дотримуватись правил здорового харчування, займатися спортом, раз-два рази на тиждень пропускати прийоми їжі. А нормальна вага свідчить про добре здоров'я людини, і особливо це важливо у віці після 40 років, наголосила Скиталінська. Здоровий образ життя не лише дозволяє людині гарно виглядати, але й покращує самопочуття та зупиняє запальні процеси в організмі.

Нагадаємо, Супрун розповіла про дієту, яка «не працює» і навіть небезпечна  та про користь і тривалість денного сну. Раніше українцям дали дієтичні рекомендації для меню на Новий рік.