Супрун дала советы, как уменьшить риск рака
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун напомнила, что на различные формы рака болеет около миллиона украинцев, ежегодно регистрируются более 130 000 новых случаев. Но риск этого заболевания можно уменьшить, если соблюдать некоторые правила.
Эти правила чиновница приводит в своем Facebook. Они прежде всего касаются здорового образа жизни.
Откажитесь от вредных привычек
Чем меньше алкоголя мы потребляем, тем меньше вероятность ряда типов рака: молочной железы, печени, поджелудочной, прямой кишки. Курение, особенно у генетически предрасположенных людей, в позднем возрасте может вызвать рак легких, пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря.
Следите за рационом
Сегодня даже говорят о противоопухолевой диете. Она включает в себя морковь, помидоры, ежевику, малину, орехи, синий виноград, яблоки, и все разновидности капусты. Такие овощи и фрукты защищают наш организм от свободных радикалов и токсинов, которые могут вызвать рак.
Соблюдайте правила безопасности на производстве и в сельском хозяйстве
Правильно транспортируйте, храните и следите за дозировкой потенциально вредных для человека веществ, например, пестицидов. Это существенно защищает от воздействия химических канцерогенов.
Избегайте солнечных ожогов
Фонд рака кожи рекомендует каждому, независимо от цвета кожи, использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года. Это существенно снижает вероятность развития рака кожи, а также появления морщин и сухости кожи.
Вовремя делайте прививки
К примеру, своевременная вакцинация от вируса гепатита В может предотвратить рак печени, если не будет других факторов риска (например, чрезмерного употребления алкоголя). Вакцинация от вируса папилломы почти полностью защищает от развития рака шейки матки у женщин и рака гортани у мужчин.
В общем Супрун напоминает, что нужно регулярно проходить обследование у врача. Профилактика рака дает на 50% больше шансов не заболеть.
Ранее Супрун рассказала, как с помощью пряностей и специй похудеть и улучшить здоровье, и дала советы, как уберечься от диабета и пневмонии.