Що потрібно знати про SPF-захист: розповідає провідний лікар-косметолог київського LEO BEAUTY CLUB
Чи правда, що SPF потрібен лише влітку на пляжі? Чи є реальна різниця між SPF 30 і SPF 50? Які косметологічні процедури краще відкласти до осені? І як правильно обрати та використовувати SPF, щоб він надійно захистив шкіру від фотостаріння, пігментації та навіть меланоми?
Усі тонкощі використання сонцезахисту та як правильно його підібрати UA.News розповіла Фатіме Абдулхаірова, провідний лікар-косметолог LEO BEAUTY CLUB у Києві.
Сонцезахист без міфів
Є чимало поширених міфів про SPF. Мовляв, він потрібен лише на пляжі, а в місті без нього можна обійтися. Або сонцезахист дієвий лише влітку, а в інші пори року — необов'язковий.
Але варто пам'ятати, що вдень сонячне випромінювання присутнє цілий рік. Можна скористатися мобільним застосунком «Погода» у телефоні та перевірити UV-індекс, який показує поточний рівень ультрафіолетового випромінювання. Якщо значення UV — три чи більше, треба нанести SPF-захист.
Важливо, що SPF-засоби не тільки захищають від фотостаріння, фотопошкодження, а ще й від онкології шкіри та меланоми. Є пряма залежність між розвитком цього злоякісного утворення і впливом сонячного випромінювання. Особливо це важливо для тих, у кого в найближчих родичів була онкологія. Це вагомий аргумент для регулярного використання SPF протягом усього року.
Поширені помилки під час використання SPF
Серед найчастіших помилок — нерегулярне нанесення захисних засобів.
Ще одна помилка стосується насамперед жінок, у яких є мелазма чи інші пігментні плями, пов'язані з підвищеною активністю меланоцитів, що зазвичай зумовлено гормональними коливаннями. У таких випадках SPF-засобами потрібно захищати не лише обличчя та шию, а й усе тіло. Це важливо, оскільки меланоцити — клітини, що виробляють пігмент — є по всьому тілу, а тому вся наша шкіра відчуває вплив ультрафіолетового випромінювання.
Буває, жінка скаржиться: «На відпочинку я постійно була в капелюсі та з SPF-захистом, але у мене знову загострилася пігментація чи мелазма». Це пояснюється тим, що меланоцити на нозі відчули активне випромінювання. Наприклад, у жінки засмагали ноги, а пігмент проявився на обличчі. Там, де тонко, там і рветься. Це дуже поширена ситуація.
Наступна помилка — нанесення недостатньої кількості SPF-захисту. Зазвичай причиною цього є неправильно підібраний засіб, від якого некомфортно. Він може бути жирним чи неприємним. У такому разі його намагаються використовувати менше або так «розтягують», що від нього немає жодного захисту.
Ще один важливий момент. Влітку ми всі пітніємо і, звичайно, з потом, або в басейні, на морі SPF-захист частково змивається. Тому треба не забувати відразу ж митися і поновлювати його.
Як правильно обирати SPF
Вибір SPF залежить від типу шкіри, але зазвичай на літо обирають легші текстури – гелеві, у формі флюїдів, щоб вони були приємні на дотик. Або у форматі кушонів.
У прохолодний сезон, навесні чи взимку, теж пам’ятаємо, що бувають сонячні дні або ефект випромінювання посилюється снігом. Тоді теж важливо не забувати про SPF, особливо у горах. Восени та в інші прохолодні періоди можна використовувати щільніші текстури засобів, які забезпечують не лише захист, а й зволоження.
Різниця між професійною космецевтикою, з якою працюємо ми, і, наприклад, аптечними SPF-засобами полягає в тому, що аптечні просто захищають. Вони не дбають про зволоження шкіри. Їхня основна функція — лише захист.
Професійні космецевтичні засоби направлені також на зволоження. Тому влітку можна підібрати один хороший SPF і використовувати його вдень замість звичайного крему.
Для людей, особливо жінок із пігментними плямами, такими як мелазма чи хлоазма, я наполегливо рекомендую використовувати SPF-засоби з тонуючими основами, тонуючими гранулами. Такий тон, окрім того, що має сонцезахисну дію, дає додатковий захист у формі фільтра. Подібно до плівки, пігмент перекриває природний колір шкіри, утворюючи ще один рівень захисту.
Є дослідження на цю тему. Для людей з розацеа, хлоазмою, мелазмою потрібно використовувати більш тонуючий, непрозорий SPF. У випадку периорального дерматиту або, знову ж таки, з розацеа, варто віддавати перевагу фізичним фільтрам, оскільки вони залишаються на поверхні шкіри і не поглинаються нею.
Якщо у людини реактивна шкіра, варто обирати захисні засоби саме з фізичними фільтрами. Якщо ж шкіра нечутлива, можна обрати засоби на основі хімічних фільтрів, які поглинаються і працюють у шкірі, або ж на змішаних фізично-хімічних фільтрах.
Суттєвої різниці між SPF 30 і 50 немає: 30 захищає на 95%, а 50 — на 97%. Однак SPF 50 краще підходить для відпочинку біля моря, тоді як SPF 30 досить для літа в місті. SPF 15 можна використовувати в осінньо-зимовий період, в холодну пору року.
Догляд за шкірою влітку при регулярному використанні SPF
Не треба змінювати свій догляд за шкірою, якщо ви активно користуєтеся SPF. Якщо у прохолодний період вдень у вашому догляді були кислоти або ексфоліанти, то влітку їх застосовувати не варто — відкладіть або перенесіть їх на вечірній догляд.
Якщо ввечері ви нанесли на шкіру кислоти або ретинол, то зранку після вмивання обов'язковий SPF-засіб. Дуже важливе правило: SPF дорівнює тональному крему, навіть якщо він прозорий.
Спочатку видаляйте SPF за допомогою міцелярної води, а потім очищайте обличчя звичайним умиванням. Щодо SPF важливо дотримуватися тих самих правил, що й при знятті мейкапу.
Професійні процедури, які не підвищують фоточутливість
Влітку варто уникати агресивних процедур, таких як CO2-шліфовка, що знімає верхній шар шкіри. Уникайте агресивних пілінгів і з обережністю підходьте до IPL-терапії та фотолікування. Ці процедури викликають фоточутливість, яка влітку особливо висока через підвищене випромінювання.
Краще робити більше зволожувальних процедур. Влітку шкіра пересушується, а пересушена шкіра — в дефіциті, відповідно, в неї більше шансів отримати фотопошкодження.
Доцільно обрати ін'єкції полінуклеотидів, пептидів, гіалуронової кислоти для нормалізації роботи дерми та її адекватної гідратації. Щоб шкіра добре почувалася, важливо, щоб меланоцити в ній функціонували належним чином, не викликаючи місцевого запалення. Таке запалення може ініціювати ряд реакцій, що в підсумку призводять до пігментації.
Влітку ми більше віддаємо перевагу профілактиці утворення нової пігментації. Тому ін'єкції — адекватний захист SPF. А також зволоження всіма іншими доглядовими засобами: кремами, сироватками, безин'єкційною мезотерапією через апарат Dermadrop. Корисною буде також процедура HydraFacial —зволоження шкіри через сироватки.
Восени, коли аналізуємо результати літньої роботи і профілактики, оцінюємо стан шкіри. Після цього починаємо активно діяти. Усі процедури, які влітку були небажаними, восени, з середини вересня, можна впроваджувати. У цей період менша сонячна активність дозволяє проводити більш інтенсивні лікувальні процедури.
Leo Beauty Club — це простір, де жінка може подбати про себе повністю: від зовнішньої краси до внутрішнього здоров’я. Тут створюють новий рівень сервісу, де медицина стає комфортною, зрозумілою та доступною.
Відвідати салон LEO BEAUTY CLUB можна за адресами:
КИЇВ
вул. Липківського, 16Б
вул. Велика Васильківська, 18
Запис онлайн:
Читайте також:
Leo Beauty Club оголошує про запуск нового сайту Leobeautyclub.net
Leo Beauty Club на IMCAS 2026 Paris: міжнародний досвід, нові знання та вдосконалені протоколи для наших пацієнтів
