Негативні думки старять швидше за куріння, кажуть вчені
Вчені встановили, що хронічний стрес і постійний песимізм уповільнюють відновлення захисних ділянок ДНК, а неперервне прокручування негативних думок у голові є ще більш шкідливим, оскільки людина може робити це щодня. Це перетворює стрес на небезпечне хронічне навантаження, яке серйозно шкодить організму.
Медики рекомендують дотримуватися позитивного мислення та практикувати усвідомленість, щоб зменшити шкоду від негативних психологічних факторів. Такі підходи можуть допомогти покращити загальне здоров’я та сповільнити процеси старіння.
Таким чином, дослідження підкреслює важливість контролю над думками для підтримки фізичного благополуччя та довголіття.
