Вчені виявили, що під час фізичних вправ виділяється гормон, що сприяє покращенню настрою
Вчені виявили, що під час фізичних вправ виділяється гормон, що сприяє покращенню настрою. Дослідження показало, що всього лише 30-хвилинна тренування може мати миттєвий антидепресантний ефект у людей і мишей. Зокрема, гормон адепонектин, що вивільняється жировими клітинами, активує нейронну активність у префронтальній корі мозку, що покращує настрій. Це відкриття підкреслює потенціал короткострокових фізичних навантажень як доступного способу боротьби з депресією.
Джерело — Psypost
В умовах нинішньої епідемії депресії, особливо серед молоді, це дослідження демонструє, як фізична активність може стати важливою додатковою терапевтичною опцією. Сучасні лікарські препарати часто потребують тривалого часу для прояву ефекту та можуть вносити небажані побічні реакції. Водночас, ефект від короткочасного фізичного навантаження є швидким і безпечним, з огляду на потребу в нових методах лікування.
Подальші дослідження можуть сфокусуватися на механізмах дії адепонектину та його потенційній ролі в профілактиці та лікуванні депресивних розладів, що важливо в умовах зростання психічних захворювань у суспільстві. Зібрані дані можуть сприяти розвитку нових, менш токсичних методів терапії, що зробить їх доступними для ширшого кола пацієнтів.
