Чоловіки краще висипаються поруч із жінками — наукове дослідження
Вчені встановили, що чоловіки мають більше фаз глибокого сну та REM-сну, а також менше пробуджень, коли сплять поруч із жінками. Цей ефект пов’язаний зі зростанням рівня окситоцину та зниженням кортизолу, що заспокоює нервову систему і стабілізує дихання та серцевий ритм. Через це чоловіки краще відновлюються під час сну поруч із коханою людиною, ніж коли сплять окремо.
Підвищення рівня окситоцину та зниження стресового гормону кортизолу сприяє глибокому і якісному сну у чоловіків. Проте варто зазначити, що цей ефект діє тільки для чоловіків: жінки частіше відчувають порушення сну через, наприклад, хропіння партнерів.
Отже, спільний сон може стати важливою складовою відновлення чоловіків, надаючи заспокійливий вплив на організм. Водночас для покращення сну жінок варто враховувати фактори, які можуть їм заважати відпочивати повноцінно.
