Регулярний денний сон сприяє збільшенню обсягу мозку
Денний сон може допомогти зберегти здоров’я мозку, уповільнюючи темпи його зменшення з віком, вказує нове дослідження, проведене вченими з UCL та Університету Республіки в Уругваї. Це відкриття важливе для розуміння факторів, які знижують ризик розвитку деменції і інших захворювань мозку.
Джерело — UCL
Дослідження, опубліковане у журналі Sleep Health, проаналізувало дані людей у віці від 40 до 69 років та встановило причинний зв’язок між звичкою регулярно спати вдень і більшим загальним обсягом мозку — важливим маркером доброго стану мозку. Старший автор дослідження, доктор Вікторія Гарфілд (MRC Unit for Lifelong Health & Ageing at UCL), зазначила, що короткі денні сонні перерви можуть бути частиною стратегії збереження мозку з віком.
Попередні дослідження вже показали, що денний сон покращує когнітивні функції, а це нове дослідження має на меті підтвердити наявність причинно-наслідкового зв’язку між денним сном і здоров’ям мозку, що відкриває перспективи для подальших досліджень у цій сфері.
