Про внутрішню силу, здоров’я та розвиток бізнесу: у Києві відбувся перший Business Mom Brunch

24 травня у Києві відбувся Business Mom Brunch: Маніфест сучасної жінки — подія, що об'єднала жінок, які поєднують кар'єру, сім'ю та саморозвиток. Авторка проекту Business Mom та ініціаторка заходу, бізнес-леді й журналістка Марта Кавецька, створила спільноту, де кожна жінка може відчути підтримку й силу.

Business Mom brunch у столиці став простором для натхнення, обміну досвідом та якісного нетворкінгу, підтверджуючи головний меседж: сучасна жінка не повинна обирати між своїми ролями. Вона може гармонійно поєднувати все, що робить її цілісною та живою. Як пройшов Business Mom Brunch у Києві — читайте у нашому ексклюзивному репортажі. 

 

Business Mom Brunch — вперше у Києві

Business Mom вперше проводиться у Києві, і засновниця проекту Марта Кавецька сподівається, що це стане новою традицією. Business Mom, як і його авторка — родом зі Львова, але ініціатива вже знайшла відгук у серцях сотень жінок по всій Україні, які підтримують його місію та філософію. 

Business Mom вперше проходить у столиці, і ми сподіваємось, що це започаткує нову, чудову традицію — зустрічатися в Києві частіше. Business Mom, як і я, родом зі Львова, але проект знайшов відгук у серцях наших дивовижних жінок, які підтримують місію та розуміють його філософію. Для мене це дуже цінно, тому це прекрасний початок для наших майбутніх зустрічей

Проект Business Mom має життєво важливу місію: підтримувати жінок, які поєднують материнство та бізнес. Марта, сама будучи мамою, прагне масштабувати цю ініціативу, адже знає, наскільки важливо мати опору – чи то просто можливість виговоритися, чи отримати цінну пораду. Усе це можна знайти в Business Mom. Історія офлайн-івентів Business Mom почалась саме з народження сина Марти. 

Для мене цей проект — справжня місія. Я всією душею прагну його масштабувати та поширювати, щоб якомога більше жінок знаходили тут підтримку. Як мама, я чудово знаю, наскільки іноді буває складно і як життєво необхідна підтримка – чи то в материнстві, чи в бізнесі. Іноді нам просто потрібно, щоб нас вислухали, іноді – щоб дали слушну пораду. Саме про це і є проект Business Mom. Запрошую доєднатись до нашого ком’юніті та з нетерпінням чекатиму вас на майбутніх заходах Business Mom

Марта Кавецька також висловила подяку захисникам України, завдяки яким проведення подій Business Mom стає можливим. Вона подякувала спікерам, гостям та партнерам, які допомогли створити чудову атмосферу на Business Mom Brunch у Києві. 

Керівник проекту BUSINESS MOM — Вероніка Білас. 

Партнерами Business Mom Brunch у Києві стали медіаплатформа PIEMONT, нова українська косметика Mesonia, бренд космецевтики EVO derm, квіти Marta Flowers, NEOX — інноваційні страхові рішення нового покоління, мережа магазинів італійського одягу AmorAmor, Infinnity AI — платформа для створення контенту з ШІ, клініка KORONA, Мотиваційний жіночий клуб YA «Я». Інформаційний партнер Business Mom Brunch — медіа UA.NEWS. 

Ведуча івенту — неповторна та харизматична Ольга Бойко, засновниця жіночого клубу «Я», інфлюенсерка та продюсерка. 

 

Як бренду просуватись через тренди, воронки та ШІ: інсайди від Анастасії Пінчук

Як ефективно використовувати тренди для просування вашого бренду, секрети побудови успішних воронок продажів, що конвертують потенційних клієнтів у реальних покупців, а також про стратегії залучення якісного трафіку та його перетворення на стабільний потік клієнтів на BUSINESS MOM BRUNCH розповіла Анастасія Пінчук, founder маркетингової агенції Pinchuk Agency.

 

Тренд: бренди стають людяними

Неідеальний контент – новий стандарт: Бренди, які не бояться показувати себе справжніми, без надмірної "вигладженості", виграють. 

Відкритість та чесність у комунікації привертають увагу та формують глибоку лояльність аудиторії. Розповіді про факапи чи життя працівників можуть стати потужним інструментом для популяризації бренду та викликати емоційний зв'язок. Це робить бренд ближчим і зрозумілішим. Щирі, невигадані розповіді створюють відчуття приналежності та довіри

GRWM (Get ready with me, збирайся зі мною) — новий формат нативних продажів. Людям набридла пряма та агресивна реклама "в лоб", підкреслила Анастасія Пінчук. Сучасний споживач цінує природність та щирість. А тренд Get Ready with me дозволяє інтегрувати продукт у повсякденний контент. 

Тренд: інтеграція штучного інтелекту та міні-фільми в Reels

Опанування ШІ може значно спростити роботу та оптимізувати процеси. Вам більше не доведеться наймати копірайтерів чи інших фахівців для рутинних завдань. Засновниця Pinchuk Agency поділилась 5 ключовими елементами промпта для ШІ під абревіатурою CRAFT, завдяки яким можна ефективно ставити завдання штучному інтелекту. ШІ зможе пояснити, як створити трендові відео та багато іншого. 

Сучасний маркетинг – це сторітелінг. Створюйте міні-фільми для Reels, які не просто показують продукт, а розповідають цілу історію. Сценарій для такого міні-фільму може допомогти написати навіть ШІ! Це дозволяє продавати не прямо, а через емоції та сюжет, залучаючи аудиторію і формуючи справжню лояльність

Тренд: сенсорний контент

У сучасному маркетингу недостатньо просто показати продукт. Сенсорний контент – це новий рівень взаємодії, що дозволяє передати не тільки зовнішній вигляд, а й такі важливі характеристики, як аромат, текстура, звук чи навіть тактильні відчуття. Коли споживач може "відчути" продукт, це викликає більшу довіру і зменшує бар'єри до покупки. Такий контент не просто інформує, а й стимулює бажання володіти продуктом, що призводить до значного збільшення заявок та продажів, пояснює Анастасія Пінчук. 

Тренд: персоналізація

Від імен на пляшках Coca-Cola до власних парфумів The Elixir — персоналізація підкорює світ! Цей тренд ідеально підходить для малих бізнесів та особистих брендів. Даруйте персоналізовані подарунки (косметички з ініціалами, аксесуари) – це викликає захват, спонукає клієнтів розповідати про вас і генерує якісний контент. Шукайте подарунки для бізнесу на китайських маркетплейсах, радить Анастасія Пінчук. 

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допис, поширений BUSINESS MOM | комʼюніті прогресивних жінок (@business.mom.ua)

 

Тренд: сайт

Ваш сайт – фундамент онлайн-присутності, наголосила Анастасія Пінчук. Сайт є не просто "ще одним" каналом. Він важливий для переведення аудиторії з соціальних мереж та інших платформ у власне, контрольоване середовище. Сайт – це зручно, професійно і, що найважливіше, це прямий шлях до пошуку в Google. Він забезпечує стабільність продажів та пошукових запитів.

 

Тренд: воронки

Ефективні воронки продажів є ключовим елементом успіху. А такий інструмент як ManyChat пропонує для цього інноваційні рішення. Цей сервіс дозволяє автоматизувати процес залучення клієнтів, роблячи його максимально ефективним, поділилась засновниця Pinchuk Agency Анастасія Пінчук.

Як це працює? Користувач дивиться ваше відео, де ви пропонуєте цінність в обмін на просту дію. Наприклад, “Напишіть слово “харчування”, і я відправлю вам безкоштовний гайд!”. Завдяки ManyChat, чат-бот автоматично реагує на коментар, відправляючи обіцяний матеріал і оформляючи підписку на подальші повідомлення. Ви можете розсилати не тільки гайди, а й сертифікати, знижки або спеціальні пропозиції

Воронки через ManyChat – це найважливіший інструмент для швидкого набору аудиторії та перетворення її на клієнтів. Коментарі під відео органічно підвищують охоплення за рахунок алгоритмів соцмереж. 

Правила етикету в ресторанах і кафе: як стати найбажанішим гостем. Радить Крістіна Головінова

Як почуватися впевнено у вишуканих закладах та справляти незабутнє враження — на Business Mom Brunch розповіла Крістіна Головінова, засновниця клубу КУЛЬТ, організаторка Anti-age форумів та визнана гастроекспертка. Спікерка розкрила секрети елегантності та поділилася практичними лайфхаками, які допоможуть бездоганно почуватися у ресторанах та кафе. 

Ваш прихід до закладу починається з вхідної групи, і знання кількох нюансів допоможе вам почуватися впевнено та справити найкраще враження. Якщо ви не бажаєте вішати верхній одяг на вішалку або вішалки немає, просто виверніть його підкладом назовні і пройдіть з ним, тримаючи на руці. Це сигналізує персоналу про ваші наміри та виглядає акуратно, пояснює спікерка. 

Не поспішайте самостійно обирати столик. Завжди дочекайтеся, поки до вас підійде адміністратор, хостес чи офіціант. Якщо запропонований стіл вам не до вподоби, скажіть про це одразу і ввічливо. Адміністратор спробує знайти для вас кращий варіант, поділилась Крістіна Головінова. 

Якщо ви не бронювали столик заздалегідь, але бачите вільні столики з позначкою "заброньовано", можете запитати: "Я ненадовго, на годинку, чи можна сісти за цей столик?". Часто це дозволяє зайняти стіл, який заброньований на пізніший час.

Іноді буває, що обслуговування не відповідає вашим очікуванням, і це може зіпсувати настрій. Замість того, щоб терпіти некомфортну ситуацію, дійте тактовно. Не обов'язково голосно кликати адміністратора, привертаючи зайву увагу. Краще самостійно підійти до адміністратора або старшого офіціанта і ввічливо попросити замінити офіціанта. Це дозволить вам провести час у закладі з приємнішим настроєм, не створюючи при цьому зайвих конфліктів

Присутність дітей у закладі – це особливий аспект, який вимагає уваги як від батьків, так і від адміністрації. Не варто сприймати персонал ресторану як няньок. Дитина є повноцінним учасником обіду. Поясніть дітям, що є меню і вони можуть обрати те, що хочуть замовити. Це прищеплює самостійність та повагу до процесу. Діти не мають бігати по залу, заважаючи іншим гостям та персоналу. Це питання безпеки та поваги до комфорту інших, наголосила експертка. 

Запропонуйте дітям розмальовки чи інші тихі заняття. Уникайте гучних ігор або перегляду мультиків без навушників. Хоча дитячі кімнати та ігрові зони можуть бути поширені, але це не обов'язкова вимога до будь-якого закладу. Ресторан – це перш за все місце для прийому їжі та спілкування.

Інструменти управління людським капіталом від Тетяни Копач, NEOX

На Business Mom Brunch також виступила Тетяна Копач, експертка зі страхування та фінансової грамотності, яка стоїть за створенням нового покоління страхових сервісів в Україні. Тетяна — засновниця компанії NEOX, що перевизначає стандарти ринку, та керівниця регіонального представництва з найвищою діловою репутацією.

Тетяна Копач побудувала з нуля мережу продажів, яка щомісяця реалізує страхові продукти на понад 30 мільйонів гривень. У 25 років стала наймолодшою директоркою обласного рівня, сьогодні під її керівництвом — 19 підрозділів, понад 150 агентів і десятки топових клієнтів, серед яких НАБУ, СБУ, Епіцентр, Ощадбанк, LWO Airport.

Гостям Business Mom Brunch Тетяна розповіла, що зараз дедалі більше працівників звертають увагу на вакансії, які гарантують додатковий сервіс, такий як медичне страхування. Це вигідно, як і для працівника так і роботодавця, адже опіка дає додатковий стимул.

Окрім цього спікерка презентувала новостворений бренд NEOX, який здіснив революцію на ринку страхування. NEOX першим в Україні надає повний супровід врегулювання страхових випадків.

Що найважливіше — благородна місія від NEOX: перші зароблені 2 000 000 грн компанія спрямує на придбання житла, тим у кого війна його забрала. Ця місія під назвою «Дім для того, хто втратив дім».

 

Секрети здоров’я: розповідає лікар Тарас Кіхтяк

Провідний фахівець із судинної хірургії, лікар Тарас Кіхтяк поділився цінною інформацією про стадії варикозу, фактори ризику та сучасні методи його лікування.  Варикозне розширення вен значно частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. 

Спадковість відіграє величезну роль у появі варикозу. На жаль, на цей фактор ми не можемо вплинути: якщо у батьків є варикоз, ймовірність його появи у дитини може становити до 99%.

Вік є ще одним значним фактором ризику. Особливо після 60 років, коли у жінок відбуваються істотні гормональні зміни, що також впливає на стан судин.

Для підтримки здоров'я вен надзвичайно важливо дотримуватися фізичної активності. Щодня необхідно робити 7-8 тисяч кроків. При ходьбі активно працюють передня та задня групи м'язів ніг, які виконують функцію "помпи", ефективно викачуючи кров із вен

Ранні симптоми варикозу

Симптоми варикозу можуть бути нечіткими, але їх розпізнавання є критично важливим для своєчасного лікування, наголосив Тарас Кіхтяк. 

• Біль у ногах: хоча біль у ногах може свідчити про багато захворювань (навіть ревматологічних), біль, спричинений варикозом, важко описати – він часто відчувається як розпирання, важкість або дискомфорт.    
• Набряклість: зверніть увагу на набряк під кінець дня. Якщо окружність кінцівки в районі кісточки збільшилася більш ніж на 1 см, це може бути ймовірною ознакою варикозу. Здорова нога теж може набрякати, але незначно.    
• Часті судоми, особливо ввечері, можуть бути сигналом застою крові у м'язах. Судома – це природний спазм, який намагається вивести застояну кров.    
• Відчуття важкості: "налита свинцем нога" — це наслідок застою крові у нижніх кінцівках. Ноги візуально збільшуються і стають обтяженими. Відчуття поколювання у нижній частині гомілок також може бути проявом проблем з венами, пояснив лікар.     

Перші прояви варикозу можуть виникнути вже після першої менструації у жінки, оскільки естрогени впливають на стінку вен. Також після вагітності часто спостерігається розширення вен, що підвищує ризик розвитку варикозу.

Методи лікування варикозу на різних стадіях

Сучасна судинна хірургія пропонує ефективні та малоінвазивні методи лікування варикозу, які дозволяють позбутися хвороби без значних операційних втручань. Основними з них є лазерна та радіочастотна абляція, поділився лікар Тарас Кіхтяк на Business Mom Brunch. 

Лазерна абляція (EVLA) — цей метод полягає у впливі лазерного променя на уражену вену. Вена різко спазмується під дією високої температури (близько 800 градусів Цельсія), що призводить до її "запаювання". З часом така вена розчиняється в організмі, забезпечуючи повне усунення варикозної хвороби. А кровообіг перерозподіляється по здорових венах. 

Радіочастотна абляція (RFA) — є альтернативою лазерній, використовуючи радіочастотну енергію для закриття вени. Вибір конкретного методу залежить від індивідуальних особливостей пацієнта та рекомендацій лікаря. Однак лікар Тарас Кіхтяк радить віддавати перевагу радіочастотній абляції: пошкодження навколишніх тканин менше, а реабілітація коротше.

Важливо усунути хворобу не пізніше 3-ї стадії. Бо після цього етапу (на 4-й та 5-й стадіях) вже неможливо повернутися до початкового стану вен.

Як розпізнати хронічний стрес і побороти його. Поради від Ольги Кучеренко

Як навчитись справлятись зі стресом в умовах невизначеності на Business mom brunch розповіла Ольга Кучеренко — лікар кардіолог, терапевт, психотерапевт, кандидат медичних наук.  

У світі, де планувати сьогодні дуже важко, ми всі зіштовхуємося з величезною кількістю невизначеності. Гострий стрес, що триває близько двох тижнів, непомітно переходить у хронічний стрес, в якому ми, на жаль, живемо постійно, зазначила лікар. 

Ознаки хронічного стресу:

• Постійна слабкість: ви спите 8-9 годин, але відчуваєте себе "вичавленим лимоном", немає бажання навіть встати з дивана.    

• Зниження концентрації уваги та пам'яті: стає важко зосередитися, ви часто не можете згадати прості речі.    
• Порушення сну проявляються двома основними типами. Перший — проблеми із засинанням, небажані нічні пробудження або ранні пробудження. Або, навпаки, сон по 10 годин, який не приносить жодного полегшення чи бадьорості.   
• Порушення апетиту. Стрес може впливати на ваші харчові звички, адже ще з пелюшок ми звикли, що їжа дає певний комфорт, коли нас щось турбує.    
• Дратівливість: ви стаєте більш емоційними, швидко виходите з себе навіть через дрібниці.    

Ці симптоми є чіткими сигналами, що ваш організм потребує підтримки та інструментів для боротьби зі стресом. Ольга Кучеренко дала поради, як відновити баланс та покращити якість життя в умовах постійних викликів.

 

Еволюційна модель стресу

Щоб зрозуміти, як стрес впливає на нас сьогодні, варто звернутися до його еволюційної моделі, розповідає лікарка Ольга Кучеренко. Колись стресор був чимось конкретним і загрозливим – наприклад, дика тварина. У відповідь на це організм людини виробляв адреналін і кортизол, готуючи нас до однієї з двох реакцій: бийся або тікай. 

Як було раніше: ми тікаємо від дикої тварини до печери, небезпека зникає, стресор зникає. Ми “переробили” стрес, а роботою м'язів спалили і адреналін, і кортизол. Тіло повертається до стану спокою. Проте модель сьогоднішнього життя — зовсім інакша. Саме тому надзвичайно важливо, щоб завершення стресу відбувалося на рівні тіла – через роботу м'язів. Фізична активність стає ключовим механізмом для спалювання гормонів стресу та відновлення балансу в організмі

 

 

 

Як боротись зі стресом: поради лікарки

У сучасному світі, сповненому невизначеності, важливо мати надійні інструменти для управління стресом. Ці 8 "опор" допоможуть відновити баланс і покращити якість життя, поділилась Ольга Кучеренко. 

Опора 1: Фізичне навантаження – завершення циклу стресу

Фізична активність – це не просто здоров'я, це механізм для "спалювання" гормонів стресу. Намагайтеся приділяти спорту мінімум 30-60 хвилин на тиждень. Ідеально – 10 тисяч кроків щодня на свіжому повітрі, радить лікарка. Це допомагає завершити цикл стресу на рівні тіла, дозволяючи повернутися до спокою.

Опора 2: Гнучке планування – збережіть себе від перевантажень

Сьогодні планувати складно, але важливо! Розробіть гнучкий план, який враховує можливі форс-мажори. Якщо ви будете планувати, але не сприйматимете кожну зміну як катастрофу, то збережете себе від зайвого стресу та розчарувань.

Опора 3: Дихання – швидка допомога для нервової системи

Дихальні вправи – це потужний інструмент для миттєвого зниження стресових реакцій. Ольга Кучеренко радить просту техніку: вдих і видих по 4 секунди із короткою затримкою між ними. Це допомагає заспокоїти нервову систему та повернути контроль.

Опора 4: Техніка переключення – заземлення в моменті

Коли стрес охоплює вас, використовуйте цю техніку для заземлення.

Спершу знайдіть 5 різних предметів навколо себе.

Далі прислухайтесь до 4 різних звуків.

Відчуйте 3 дотикові відчуття в тілі (наприклад, одяг на шкірі, стілець під вами).

Розрізніть 2 запахи у просторі (ваш парфум, запах кави тощо), спробуйте викликати асоціації.

Зосередьтеся на 1 смаку. 

Опора 5: Тепле спілкування – сила соціального зв'язку

Шукайте людей, з якими у вас є тепле, підтримуюче спілкування. Соціальна взаємодія життєво необхідна. Не забувайте про обійми, адже вони провокують вироблення окситоцину – гормону довіри та прив'язаності.  

Опора 6: Добрий плач – емоційне розвантаження

Не стримуйте емоції. Добрий плач – це природний механізм організму для емоційного розвантаження та зняття напруги. Дозвольте собі прожити ці емоції.

Опора 7: Творчість – пошук себе тут і зараз

Знайдіть собі творче заняття, яке дозволяє знайти себе "тут і зараз". Це може бути малювання, музика, рукоділля, письмо. Творчість допомагає зосередитися на процесі та відволіктися від стресових думок.

Опора 8: Щастя в дрібницях

Навчіться балувати себе та знаходити щастя в дрібницях, радить Ольга Кучеренко. Це може бути улюблений чай у гарній чашці, невеликі традиції, які приносять радість. 

Перше видання — Маніфест сучасної жінки

Скоро світ побачить перше колекційне видання книги «Маніфест сучасної жінки: голос жінок, що створюють свої правила гри та змінюють світ довкола», анонсувала авторка проекту Business Mom Марта Кавецька. 

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допис, поширений BUSINESS MOM | комʼюніті прогресивних жінок (@business.mom.ua)

 

На сторінках «Маніфесту» ви знайдете невигадані, щирі та потужні історії фантастичних жінок. Це розповіді про становлення, виклики та сміливий вибір: бути собою, бути мамою, бути бізнес-леді, дружиною, просто бути жінкою.

Це видання – більше, ніж книга, це символ жінок нової ери. Воно стане дорогоцінним доповненням вашої бібліотеки, адже містить справжні, цінні та ексклюзивні маніфести, що надихають.

Презентація «Маніфесту сучасної жінки» відбудеться 27 липня в Edem Resort Medical&Spa неподалік Львова.