Супрун розповіла, чим загрожує перехід на зимовий час

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, як впливає на здоров’я перехід на зимовий час та дала рекомендації українцям.

За її словами, такий перехід потрібен, щоб застати більше сонячного світла, яке у свою чергу керує циркадними ритмами людини. Однак, вчені виявили, що це може негативно позначитись на здоров’ї: викликати порушення сну, проблеми із серцево-судинною системою, а також погано впливати на емоційний стан.

«Особливо уважними варто бути людям, які мають серцево-судинні хвороби. Деякі дослідження вказують, що після зміни часу збільшується ймовірність настання серцевого нападу. Хоч з додатковою годиною сну ризики все-таки менші»

Уляна Супрун дала поради, як зменшити наслідки зміни часу для організму людини:

• Більше гуляти, оскільки денне світло допомагає призвичаїтись до змін, також це стимулює мозок до утворення серотоніну.


• Утриматись від складних фізичних вправ та навантажень.


• Повноцінно харчуватись та забезпечувати організм поживними речовинами.


• Спати мінімум 7-8 годин.


• Звернутись до лікаря у разі погіршення самопочуття.

«Для більшості людей, які не мають серйозних проблем зі здоров’ям, такий перехід не нестиме серйозної загрози. Втім все одно варто слідкувати за своїм організмом та не планувати додаткового навантаження, щоби дати час спокійно пережити зміни. Найбільш відчутною ця зміна є якраз в перші дні після переведення часу.»

Раніше Супрун дала поради, як правильно чхати та попередила меломанів про небезпеку гучної музики.