Супрун рассказала, чем грозит переход на зимнее время

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как влияет на здоровье переход на зимнее время и дала рекомендации украинцам.

По ее словам, такой переход нужен, чтобы застать больше солнечного света, который управляет циркадными ритмами человека. Однако, ученые обнаружили, что это может негативно сказаться на здоровье: вызвать нарушения сна, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также плохо влиять на эмоциональное состояние.

«Особенно внимательными следует быть людям, которые имеют сердечно-сосудистые болезни. Некоторые исследования указывают, что после изменения времени увеличивается вероятность наступления сердечного приступа. Хотя с дополнительным часом сна риски все же меньше»

Ульяна Супрун дала советы, как уменьшить последствия изменения времени для организма человека:

• Больше гулять, поскольку дневной свет помогает привыкнуть к изменениям, также это стимулирует мозг к образованию серотонина.


• Удержаться от сложных физических упражнений и нагрузок.


• Полноценно питаться и обеспечивать организм питательными веществами.


• Спать минимум 7-8 часов.


• Связаться с врачом в случае ухудшения самочувствия.

«Для большинства людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, такой переход не будет нести серьезной угрозы. Впрочем все равно стоит следить за своим организмом и не планировать дополнительной нагрузки, чтобы дать время спокойно пережить изменения. Наиболее ощутимым это изменение является как раз в первые дни после перевода времени.»

Ранее Супрун дала советы, как правильно чихать и предупредила меломанов об опасности громкой музыки.