У МОЗ розповіли про користь для здоров’я обіймів та позитивних емоцій

Обійми покращують настрій та зменшують відчуття болю. Це відбувається тому, що в нашому тілі розташована велика кількість рецепторів, стимулювання яких за допомогою дотику чи обіймів, сприяє уповільненню пульсу та зменшенню тиску.

Крім того, фізичний дотик має здатність впливати і на вивільнення гормону стресу – кортизолу, що зменшує відчуття стресу і тривожності, повідомляється на сайті Міністерства охорони здоров’я (МОЗ).

«Тому одна корисна рекомендація - за можливості проявляйте свої почуття з допомогою дотиків. Це не означає, що потрібно почати обійматись та торкатись всіх навколо. Звісно, треба обов’язково поважати особистий простір інших або ж час від часу знаходити можливість побути наодинці з собою. Головне, щоб все відбувалося збалансовано»

У МОЗ також запевняють, що позитивні думки та емоції впливають на стан здоров’я. За даними дослідників, люди, які позитивно сприймають світ, не мають загрози зниженого тиску, менше схильні до розвитку серцевих захворювань, краще контролюють вагу та мають здоровіший рівень цукру в крові.

Якщо людина із серйозним захворюванням концентруватиметься на позитивних емоціях, це може підвищити її імунітет та не дати розвинутися депресії. Навіть у невиліковно хворих людей якість життя може значно покращитися, коли вони не зациклюються на сумних переживаннях, а намагаються знайти щось позитивне у кожному дні.

Нагадаємо, раніше Уляна Супрун розповіла, чому чоловіки переживають ГРВІ важче за жінок.

Також чиновник розвіяла поширений міф про вплив на здоров’я магнітних бурь. Крім того, Супрун розвіяла міф про зміцнення імунітету за допомогою вітамінів.