Poważne zaburzenia snu mogą skrócić życie zawodowe po 50. roku życia nawet o dziewięć miesięcy
Poważne zaburzenia snu lub zbyt długi sen w nocy mogą skrócić przewidywaną długość życia zawodowego osób powyżej 50. roku życia nawet o dziewięć miesięcy. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu w Turku w Finlandii, jak podaje The Guardian World.
Naukowcy wykorzystali dane z badań Finnish Public Sector oraz Health and Social Support i przeprowadzili ankietę wśród uczestników na temat snu po ukończeniu 50. roku życia. Do zaburzeń snu zaliczono trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu, wczesne budzenie się oraz sen, po którym osoba nie czuła się wypoczęta, w okresie czterech tygodni poprzedzających ankietę.
W porównaniu z uczestnikami bez zaburzeń snu osoby z umiarkowanymi zaburzeniami mogły liczyć na prawie pięć miesięcy mniejszego zatrudnienia w wieku od 50 do 68 lat. W przypadku poważnych zaburzeń wskaźnik ten był mniejszy o osiem miesięcy — niezależnie od płci czy rodzaju pracy.
Czas trwania snu nocnego naukowcy podzielili na krótki — poniżej siedmiu godzin, średni — od siedmiu do 8,5 godziny oraz długi — dziewięć godzin i więcej. W przypadku snu krótkiego i średniego oczekiwana długość życia zawodowego po 50. roku życia wynosiła 13 lat i dwa miesiące, a w przypadku osób, które spały co najmniej dziewięć godzin na dobę — 12 lat i pięć miesięcy.
Więcej aktualnych wiadomości można znaleźć na kanale UA.News w Telegramie.
Najdłuższy oczekiwany czas trwania życia zawodowego — prawie 14 lat — odnotowano wśród kobiet na stanowiskach wymagających wysokich kwalifikacji, które nie miały zaburzeń snu. Najkrótszy, wynoszący prawie 12 i pół roku, — wśród mężczyzn wykonujących rutynowe prace i cierpiących na poważne zaburzenia snu. Kobiety bez problemów ze snem w wieku od 50 do 68 lat miały dłuższy oczekiwany czas trwania życia zawodowego niż mężczyźni o takich samych wskaźnikach snu.
Kierowniczka badania, Saana Möllintausti, zauważyła, że naukowców zaskoczyła brak różnicy między krótkim a średnim czasem snu. Jednocześnie długi sen wiązał się z krótszym oczekiwanym czasem trwania życia zawodowego i, według wcześniejszych badań, może wiązać się z gorszymi skutkami dla zdrowia. Autorzy podkreślili znaczenie dbania o zdrowy sen w średnim wieku, zwłaszcza wśród osób o niższym statusie społeczno-ekonomicznym.
Badacze zauważyli, że nie uwzględnili szeregu czynników, które mogły wpłynąć na wyniki: zdrowia fizycznego i psychicznego, istniejących chorób, zachowań zagrażających zdrowiu oraz warunków pracy, w szczególności pracy zmianowej.
Czytaj nas na Telegram i Sends
