Володимир Ращук розповів, як харчується після схуднення на 40 кг
Актор і військовий Володимир Ращук, який цього року схуд на 40 кілограмів, розповів про свій раціон. За його словами, окрім регулярних тренувань, важливу роль у підтриманні форми відіграє дисципліна в харчуванні.
Ращук зазначив, що вже близько півтора року готує собі сам і дотримується простого раціону.
«Зараз не балую себе їжею. Живу трішки як монах (усміхається). У мене щоденна "тарілка" однакова й проста: рис, макарони, картопля, курка, яйця, овочі. І так живу останні півтора року», – розповів актор.
Водночас він наголошує, що така їжа для нього зовсім не нудна, адже він любить готувати та щоразу змінює рецепти.
«Але мені дуже смачно! Бо вмію смачно готувати. Не просто суху страву, а щоразу по-різному: то по-індійськи, то з ноткою Японії», – зазначив Ращук.
Актор вважає, що приблизно 80% результату під час схуднення залежить саме від збалансованого харчування. Він стежить за співвідношенням білків, жирів і вуглеводів та віддає перевагу домашній їжі.
Для підтримки форми Ращук бере із собою на знімальний майданчик заздалегідь приготовлені страви. За його словами, ввечері він витрачає близько пів години на приготування їжі на наступний день. Також актор намагається тренуватися приблизно тричі на тиждень.
Джерело: Новий канал
Потап і Настя Каменських викликали хвилю обурення серед українців після публікації жартівливого відео про російську мову та «свободу».
Український продюсер і виконавець Потап опинився в центрі обговорення після невдалого жарту про Максима Галкіна під час фестивалю Laima Rendezvous Jūrmala 2026 у Латвії. На заході були присутні Алла Пугачова та її чоловік, а реакція артистів на висловлювання Потапа викликала хвилю обговорень у соцмережах.
