Безпечна норма споживання коли — близько 200 мл на день, кажуть лікарі
Лікарі рекомендують не перевищувати добову норму коли приблизно в 200 мл, що менше стандартної банки об’ємом 0,33 л. Надмірне вживання цього напою може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, серед яких ризик ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань через високу кількість цукру.
Крім того, газовані напої можуть негативно впливати на міцність кісток. Наприклад, у Китаї 35-річний чоловік, що часто вживав колу, зламав стегнову кістку під час кашлю, а аналіз показав, що його кістки були такими ж крихкими, як у літньої людини. Навіть варіанти коли без цукру не є безпечними — хоча вони й містять менше калорій, висока кислотність напою пошкоджує зубну емаль.
Фахівці наголошують, що контроль вживання газованих напоїв є важливим фактором збереження здоров’я, і рекомендують обмежувати їх споживання, щоб уникнути довгострокових негативних наслідків.
