Чи може скандинавський метод сну позбавити вас безсонних ночей
Сон під однією ковдрою заважає спати через розбіжності у температурі тіла та біоритмах партнерів, що впливає на якість відпочинку і стосунки. Сомнологи рекомендують спати під різними ковдрами, щоб уникнути пробуджень, боротьби за ковдру і конфліктів у парі.
Джерело — VICE
Загальний мікроклімат при спільному сні під однією ковдрою порушує процес відновлення організму, спричиняючи роздратування та погіршення якості сну. Роздільне укривання допомагає кожному партнеру підтримувати комфортну температуру і покращує сон.
У майбутньому впровадження скандинавського методу сну може стати корисною практикою для пар, які хочуть зберегти та покращити свої стосунки через комфортний та здоровий сон.
