Регулярні зимові прогулянки знижують ризик захворювань на 30–50% — лікарі
Медики стверджують, що щоденні прогулянки на свіжому повітрі взимку значно зміцнюють імунітет і допомагають регулювати циркадні ритми організму, що в результаті знижує ймовірність хворобливих станів на 30–50%.
Фахівці підкреслюють, що для отримання користі не потрібно проводити на вулиці цілий день — достатньо 30–60 хвилин прогулянки щодня. Це простий, але ефективний спосіб підтримати здоров’я в холодну пору року.
Надалі такі рекомендації можуть стати частиною профілактичних програм для зміцнення імунітету серед населення.
