Доктор Комаровський зруйнував популярні міфи про імунітет

Серед українців поширено багато міфів про імунітет, але не всі вони правдиві. Відомий український медик Євген Комаровський розвіяв популярні забобони про зміцнення імунної системи і розповів про головні 10 правил її нормальної роботи.

«Почнемо з того, що імунітет зміцнювати не треба - він практично завжди нормальний. Можна, по-перше, створити імунітет проти низки цілком конкретних хвороб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна не робити дурниці (варіант - робити правильні дії, спрямовані на адекватне формування і нормальне функціонування імунної системи)», - написав доктор на своїй сторінці в Instagram.

Він також опублікував головні запоруки хорошого імунітету:

• «Так» - чистоті, «ні» - стерильності.


• «Ні» - обжерливості та їжі без апетиту.


• «Ні» перегріву і накопичувачам пилу;


• «Так» - контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).


• «Так» - фізичним навантаженням.


• «Так» - свіжому повітрю, «ні» - телевізору.


• «Ні» - захопленню солодощами.


• «Так» - холодним напоям.


• «Так» - регулярному випорожненню.


• Лікування ліками - тільки тоді, коли без цього точно не можна обійтися, і тільки ліками з доведеною ефективністю.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо — он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 — красивое число: ⠀ ● «Да» — чистоте, «нет» — стерильности. ⠀ ● «Нет» — обжорству и еде без аппетита. ⠀ ● «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» — контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота). ⠀ ● «Да» — физическим нагрузкам. ⠀ ● «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору. ⠀ ● «Нет» — увлечению сладостями. ⠀ ● «Да» — холодным напиткам. ⠀ ● «Да» — регулярному стулу. ⠀ ● Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью. ⠀ ● С мамой и папой — интереснее, чем со смартфоном. ⠀ #докторкомаровский #иммунитет #иммунитетЕОК #советоткомаровского #здоровье

Публикация от Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy) 6 Янв 2019 в 11:41 PST

Раніше доктор Комаровський розповів, при яких захворюваннях слід пити антибіотики, а у яких випадках їх прийом небажаний. Медик також попередив про нову небезпечну епідемію, яка може спіткати українців через низький охоплення вакцинацією.

А недавно в МОЗ повідомили про користь для здоров'я обіймів і позитивних емоцій. Виявилося, що обійми покращують настрій і зменшують почуття болю.