62-річна Моніка Беллуччі здивувала секретом стрункої фігури

30 вересня Моніці Беллуччі виповнилося 62 роки. Італійська акторка й досі вражає шанувальників своєю фігурою, хоча її підхід до харчування та фізичних навантажень помітно відрізняється від суворих режимів, яких дотримуються чимало знаменитостей.

Беллуччі не рахує калорії та не відмовляється від своїх улюблених страв.

У її раціоні є паста та десерти, а іноді акторка дозволяє собі келих вина. Основу харчування при цьому становить середземноморська дієта — овочі, фрукти, риба, м’ясо, горіхи та оливкова олія.

Акторка також дотримується режиму з п’яти прийомів їжі на день: сніданку, обіду, вечері та двох невеликих перекусів. При цьому вона приділяє особливу увагу розміру порцій і намагається не переїдати.

Беллуччі не надто захоплюється спортом. Замість інтенсивних тренувань у спортзалі вона віддає перевагу плаванню — приблизно по 45 хвилин кілька разів на тиждень. Час від часу акторка також займається пілатесом, що допомагає їй підтримувати рухливість.

При цьому Моніка не вважає за необхідне постійно обмежувати себе. Раніше вона зізнавалася, що любить пасту та тістечка і іноді п’є вино, а також радила отримувати задоволення від життя і не перетворювати турботу про зовнішність на нав’язливу ідею.

Для певних ролей Беллуччі все ж доводиться змінювати звичний спосіб життя — дотримуватися більш суворого раціону та тренуватися. Однак у повсякденному житті 62-річна акторка віддає перевагу помірності й не прагне стати надмірно худою.

«Я завжди була пишною жінкою, ніколи не була худенькою — така вже моя природа», — казала Беллуччі.

Про це пише The Daily Mail. 

Джессіка Альба вразила стильним образом на Паризькому тижні моди.

Тиждень моди у Мілані представив колекції весни-літа 2027 —The National.

Saint Laurent показав золоту колекцію на Тижні моди в Парижі — Asharq Al-Awsat.

Брукс Нейдер привернула увагу відвертим образом на Паризькому тижні моди.