在澳大利亚，ABC News Australia列出五道适合大家庭的实惠菜肴
在澳大利亚，ABC News Australia发布了五道实惠菜肴的推荐，这些菜可供一个大家庭食用，或留到第二天。文章作者指出，在忙碌的几周里，她需要为最多八人准备食物，因此提前规划和烹饪是必要的。
可冷冻的菜肴
推荐中包括一款意面香肠焗烤。作者用普通牛肉香肠代替了黎巴嫩香肠。她表示，这道菜够八个人吃，而且还剩下一份；这款焗烤也可以冷冻。
另一个选择是海蒂·刘·麦金农的扁豆博洛尼亚肉酱。制作这道菜需要价格实惠的储藏食品，扁豆则是蛋白质来源。作者指出，无肉版本受到孩子们喜爱，而且一大份肉酱可以冷冻。
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如何增加份量
作者在伊丽莎白·休森的鸡肉炖菜中加入了几颗额外的土豆和剩余的蘑菇，以便做出更多份量。根据休森的描述，这份食谱旨在用更短时间带来传统家常炖菜的感觉。
牛肉牧羊人派可以加入扁豆和其他菜肴剩下的蔬菜。根据家庭人数，部分派可以冷冻，或在加热后于第二天晚上食用。
作者称，一锅烤制的青酱鸡肉配意式团子是这份推荐中最简单的一道。她利用午休的10分钟提前做好这道菜，还加入了近700克鸡肉和更多樱桃番茄。
