Psycholożka wskazała pięć sposobów reagowania na dziecięce napady złości

Licencjonowana psycholożka Julie Fraga, która od niemal dwóch dekad pracuje z młodymi rodzicami, wskazała pięć podejść do dziecięcych napadów złości i niepożądanego zachowania. W materiale CNBC Top News zaznaczyła, że takie zachowanie jest normalną częścią dzieciństwa i może być sposobem komunikowania lęków, niepokojów oraz innych trudnych emocji.

Najpierw się uspokoić

Fraga radzi rodzicom, by przede wszystkim regulowali własny stan emocjonalny, gdy dziecko krzyczy, kłóci się lub wpada w złość. Proponuje zrobić przerwę i wykonać pięć głębokich oddechów przeponą. Jak podkreśla, dzieci uczą się, obserwując zachowanie dorosłych, dlatego spokój rodziców może pomóc im nauczyć się regulowania silnych emocji.

Szukać przyczyny zachowania

Zamiast od razu nakazywać dziecku zaprzestanie zachowania lub spieszyć się z rozwiązaniem problemu, psycholożka zaleca podejście do sytuacji z ciekawością. Radzi spróbować zrozumieć, co dokładnie kryje się za reakcją dziecka. Na przykład kłamstwo może wiązać się ze strachem przed karą, a sprzeciw nastolatka wobec ustalonych granic — z dążeniem do większej samodzielności.

Więcej aktualnych wiadomości na kanale UA.News w Telegramie Telegram.

Fraga radzi również pomagać dziecku dobierać słowa do własnych przeżyć. Jej zdaniem niepożądane zachowanie bywa psychologiczną obroną przed bolesnymi uczuciami, w tym wstydem, poczuciem winy lub smutkiem. Prostymi pytaniami o to, czy dziecko jest zasmucone, rozgniewane lub zaniepokojone, rodzice mogą pomóc mu określić jego stan.

Zwrócić uwagę na własne reakcje

Psycholożka zachęca dorosłych do oceny, czy dziecko nie powtarza wzorców zachowania, które widzi w domu lub w szkole. Proponuje, aby rodzice zwrócili uwagę na własne reakcje na złość, lęk, smutek i strach, a także na odczucia fizyczne towarzyszące tym emocjom.

Sprawdzić możliwe źródła stresu

Według Fragi na zachowanie dziecka mogą wpływać codzienny lub długotrwały stres, pojawienie się nowego dziecka w rodzinie, trudne zmiany i przemęczenie. Proponuje ona skorzystanie z zasady H.A.L.T.: sprawdzić, czy dziecko nie jest głodne, rozgniewane, samotne lub zmęczone. Czasem odpowiednio wcześnie podana przekąska, sen lub wartościowo spędzony wspólnie czas mogą zmienić jego reakcję.

Czytaj nas na Telegram i Sends