Чтение для удовольствия связали с меньшим риском когнитивного снижения
Чтение для удовольствия связано с лучшим психическим здоровьем, более высоким уровнем эмпатии и меньшим риском деменции, говорится в обзоре ученых под руководством специалистов Кембриджского университета. Как сообщает Asharq Al-Awsat, обзор был опубликован в журнале Psychological Medicine. Его авторы пришли к выводу, что чтение для удовольствия может быть полезным независимо от того, что и как читают.
Результаты для детей и молодежи
Исследование с участием более 10 тысяч молодых людей показало, что те, кто начал читать для собственного удовольствия в раннем возрасте, имели лучшие показатели внимания, памяти и исполнительных функций. У них также отмечались более высокие учебные достижения, меньше проблем с психическим здоровьем и более здоровые привычки, в том числе больше сна и меньше времени перед экранами.
Чтение связано с развитием грамотности, а также может быть связано с успеваемостью по математике. Авторы объясняют это тем, что чтение и математика задействуют сходные когнитивные процессы, в частности языковые навыки, память и исполнительные функции.
Польза во взрослом возрасте
Опросы взрослых также указывают на связь чтения со снижением стресса, лучшим расслаблением, эмпатией и более терпимым отношением к другим взглядам. Для 38% опрошенных взрослых книги стали основным способом отдыха. В другом опросе 35% респондентов выбрали книги как источник утешения, тогда как вино выбрали 31%, а горячую ванну — 10%.
Больше актуальных новостей — в Telegram-канале UA.News Telegram.
Нейронаучное исследование, заказанное The Queen's Reading Room в 2024 году, показало, что пять минут чтения художественной литературы могут снизить стресс до 20%. Оно также связало такое чтение с лучшей концентрацией, навыками решения проблем и меньшим ощущением одиночества.
Связь с когнитивным здоровьем
Для людей старшего возраста интеллектуально стимулирующие занятия, в том числе чтение, связывают с более медленным когнитивным снижением и меньшим риском деменции. В исследовании почти 5,5 тысячи людей в возрасте от 55 лет те, кто часто читал и занимался другими подобными видами деятельности, реже имели когнитивные нарушения в течение пятилетнего наблюдения. Еще одно исследование связало чтение газет, журналов и книг со снижением риска болезни Альцгеймера на 33%.
Исследования с визуализацией мозга также выявляли связь чтения с различиями в структуре мозга и более прочными связями белого вещества, поддерживающими обработку языка. Авторы обзора отметили, что совместное чтение — в книжном клубе или когда родители читают детям — может давать дополнительные преимущества.
