Czytanie dla przyjemności powiązano z niższym ryzykiem spadku funkcji poznawczych
Czytanie dla przyjemności wiąże się z lepszym zdrowiem psychicznym, wyższym poziomem empatii i niższym ryzykiem demencji — wynika z przeglądu naukowców kierowanego przez specjalistów z Uniwersytetu Cambridge. Jak informuje Asharq Al-Awsat, przegląd opublikowano w czasopiśmie Psychological Medicine. Jego autorzy doszli do wniosku, że czytanie dla przyjemności może być korzystne niezależnie od tego, co i jak się czyta.
Wyniki dotyczące dzieci i młodzieży
Badanie z udziałem ponad 10 tys. młodych ludzi wykazało, że osoby, które zaczęły czytać dla własnej przyjemności we wczesnym wieku, osiągały lepsze wyniki w zakresie uwagi, pamięci i funkcji wykonawczych. Odnotowano u nich również wyższe osiągnięcia edukacyjne, mniej problemów ze zdrowiem psychicznym oraz zdrowsze nawyki, w tym więcej snu i mniej czasu przed ekranami.
Czytanie wiąże się z rozwojem umiejętności czytania i pisania, a także może być powiązane z osiągnięciami w matematyce. Autorzy wyjaśniają to tym, że czytanie i matematyka angażują podobne procesy poznawcze, w tym umiejętności językowe, pamięć i funkcje wykonawcze.
Korzyści w dorosłości
Badania ankietowe wśród dorosłych również wskazują na związek czytania ze zmniejszeniem stresu, lepszym relaksem, empatią i bardziej tolerancyjnym stosunkiem do innych poglądów. Dla 38% ankietowanych dorosłych książki stały się głównym sposobem odpoczynku. W innym badaniu 35% respondentów wybrało książki jako źródło pocieszenia, podczas gdy wino wybrało 31%, a gorącą kąpiel — 10%.
Więcej aktualnych wiadomości na kanale UA.News w Telegramie Telegram.
Badanie neurobiologiczne zlecone przez The Queen's Reading Room w 2024 roku wykazało, że pięć minut czytania literatury pięknej może zmniejszyć stres nawet o 20%. Powiązało ono także takie czytanie z lepszą koncentracją, umiejętnościami rozwiązywania problemów i mniejszym poczuciem samotności.
Związek ze zdrowiem poznawczym
W przypadku osób starszych aktywności stymulujące intelektualnie, w tym czytanie, wiąże się z wolniejszym spadkiem funkcji poznawczych i niższym ryzykiem demencji. W badaniu obejmującym niemal 5,5 tys. osób w wieku od 55 lat ci, którzy często czytali i zajmowali się innymi podobnymi aktywnościami, rzadziej doświadczali zaburzeń poznawczych w ciągu pięciu lat obserwacji. Kolejne badanie powiązało czytanie gazet, czasopism i książek z obniżeniem ryzyka choroby Alzheimera o 33%.
Badania z wykorzystaniem obrazowania mózgu również wykazały związek czytania z różnicami w strukturze mózgu oraz silniejszymi połączeniami istoty białej wspierającymi przetwarzanie języka. Autorzy przeglądu zauważyli, że wspólne czytanie — w klubie książki lub gdy rodzice czytają dzieciom — może przynosić dodatkowe korzyści.
Czytaj nas na Telegram i Sends
