Психолог из Израиля рассказала о втором годе после потери мужа
В Израиле клинический психолог Батия Л. Ладман, переживающая второй год после внезапной смерти мужа, рассказала о том, как приближение еврейских Высоких праздников может усиливать чувство утраты. В колонке для Jerusalem Post она отметила, что после 47 лет совместной жизни муж по-прежнему присутствует в ее мыслях и поступках.
После первого года
По словам Ладман, первый год после утраты часто проходит в оцепенении и попытках пережить многочисленные «первые разы» без близкого человека. Второй год может казаться легче, поскольку новых ситуаций меньше, однако с ослаблением шока яснее осознается окончательность утраты.
Психолог отметила, что волны грусти могут возникать неожиданно, а горе не имеет единого установленного срока. Она обратила внимание, что в иудаизме формальный период траура заканчивается через год, однако человек может переживать утрату по-своему всю жизнь. Память об умерших поддерживают ежегодным днем годовщины смерти и молитвой Изкор, которую читают несколько раз в год.
Больше актуальных новостей — в Telegram-канале UA.News Telegram.
Праздники и воспоминания
Еврейские праздники, по ее словам, могут особенно напоминать об отсутствии родного человека — из-за пустого места за семейным столом или его отсутствия в синагоге. Ладман считает нормальным, что перед такими событиями грусть может усиливаться не только в первый, но и в последующие годы.
Она посоветовала людям, переживающим утрату, самостоятельно определять свое участие в подготовке к праздникам: при необходимости передавать часть организационных дел другим или, напротив, участвовать в каждой детали. По ее мнению, ожидание праздников иногда бывает тяжелее самого события, а изменения в привычном порядке могут облегчить этот период.
Ладман призвала не требовать от себя определенной модели поведения и двигаться постепенно. Она также написала, что жизнь после смерти близкого человека меняется, и выразила благодарность людям, которые ее поддерживали, а также повседневным вещам, которые теперь особенно ценит.
