以色列心理学家讲述失去丈夫后的第二年
在以色列，临床心理学家巴蒂娅·L·拉德曼正经历丈夫突然去世后的第二年。她谈到，犹太教高圣日的临近如何可能加剧失落感。她在为《耶路撒冷邮报》撰写的专栏中指出，在共同生活47年后，丈夫仍然存在于她的思绪和行动中。
第一年之后
拉德曼表示，失去亲人后的第一年常常在麻木中度过，人们会努力经历没有亲人在身边的诸多“第一次”。第二年可能看起来较为轻松，因为新的情境较少，但随着震惊感消退，人们会更清楚地意识到失去的不可逆转性。
这位心理学家指出，悲伤的浪潮可能会出乎意料地出现，而哀伤没有统一的固定期限。她注意到，在犹太教中，正式的服丧期在一年后结束，但一个人可能一生都以自己的方式经历失去亲人的痛苦。人们通过每年的忌日和每年诵读数次的伊兹科尔祈祷文来维系对逝者的记忆。
更多最新消息请关注 UA.News Telegram 频道 Telegram.
节日与回忆
她说，犹太节日尤其可能让人想起亲人的缺席——无论是家庭餐桌上的空位，还是其未出现在犹太会堂。拉德曼认为，在此类活动前悲伤加剧是正常的，这不仅会发生在第一年，也会发生在之后的年份。
她建议经历失去亲人之痛的人自行决定参与节日准备的程度：如有需要，可将部分组织事务交给他人，或者相反地参与每一个细节。她认为，对节日的期待有时可能比活动本身更难熬，而改变惯常安排可以让这一时期变得更容易。
拉德曼呼吁人们不要要求自己遵循某种特定的行为模式，并逐步前行。她还写道，亲人去世后的人生会发生改变，并对支持过她的人以及如今她尤为珍视的日常事物表达了感谢。
