Читання для задоволення пов’язали з меншим ризиком когнітивного спаду
Читання для задоволення пов’язане з кращим психічним здоров’ям, вищим рівнем емпатії та нижчим ризиком деменції, йдеться в огляді науковців під керівництвом фахівців Кембриджського університету. Як повідомляє Asharq Al-Awsat, огляд опублікували в журналі Psychological Medicine. Його автори дійшли висновку, що читання для задоволення може бути корисним незалежно від того, що і як читають.
Результати для дітей і молоді
Дослідження за участю понад 10 тисяч молодих людей показало, що ті, хто почав читати для власного задоволення в ранньому віці, мали кращі показники уваги, пам’яті та виконавчих функцій. Також у них відзначали вищі навчальні досягнення, менше проблем із психічним здоров’ям і здоровіші звички, зокрема більше сну та менше часу перед екранами.
Читання пов’язане з розвитком грамотності, а також може бути пов’язане з успішністю в математиці. Автори пояснюють це тим, що читання й математика задіюють подібні когнітивні процеси, зокрема мовні навички, пам’ять і виконавчі функції.
Користь у дорослому віці
Опитування дорослих також вказують на зв’язок читання зі зменшенням стресу, кращим розслабленням, емпатією та толерантнішим ставленням до інших поглядів. Для 38% опитаних дорослих книги стали основним способом відпочинку. В іншому опитуванні 35% респондентів обрали книги як джерело розради, тоді як вино — 31%, а гарячу ванну — 10%.
Більше актуальних новин читайте у Telegram-каналі UA.News.
Нейронаукове дослідження, замовлене The Queen's Reading Room у 2024 році, показало, що п’ять хвилин читання художньої літератури можуть зменшити стрес до 20%. Воно також пов’язало таке читання з кращою концентрацією, навичками розв’язання проблем і меншим відчуттям самотності.
Зв’язок із когнітивним здоров’ям
Для людей старшого віку інтелектуально стимулювальні заняття, зокрема читання, пов’язують із повільнішим когнітивним спадом і меншим ризиком деменції. У дослідженні майже 5,5 тисячі людей віком від 55 років ті, хто часто читав та займався іншими подібними активностями, рідше мали когнітивні порушення протягом п’ятирічного спостереження. Ще одне дослідження пов’язало читання газет, журналів і книжок зі зниженням ризику хвороби Альцгеймера на 33%.
Дослідження з візуалізацією мозку також виявляли зв’язок читання з відмінностями у структурі мозку та міцнішими зв’язками білої речовини, що підтримують мовну обробку. Автори огляду зазначили, що спільне читання — у книжковому клубі або коли батьки читають дітям — може давати додаткові переваги.
