Супрун розповіла про вплив на здоров’я пози «нога на ногу»

Виконувач обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун зазначила, що сидіння в позі «нога на ногу», негативно впливає на здоров’я.

У своєму Facebook чиновник зазначила, що за результатами низки досліджень, перехрещення ніг під час сидіння, може викликати незначне підвищення тиску.

«Якщо вам колись вимірював тиск медичний працівник, він міг попросити залишити ноги у вільній позиції на підлозі. Перехрещені вище коліна ноги сприятимуть тимчасовому і незначному підвищенню тиску і результат після вимірювання не буде показовим для медичної оцінки стану здоров‘я. Коли ви повернете ноги у вільну позицію, тиск повернеться до попереднього стану. Тож для людей з нормальним тиском, сидіння з перехрещеними ногами не матиме серйозних наслідків. Натомість якщо у вас є проблеми з тиском, краще уникати тривалого сидіння в позиції з перехрещеними ногами. Якщо ж ви полюбляєте схрещувати ноги в області гомілок – спокійно продовжуйте, це підвищення тиску не викликає»

Супрун також назвала міфом версію про те, що сидіння «нога на ногу» провокує варикозне розширення вен. За її словами, ця хвороба виникає внаслідок тривалого сидіння чи стояння в одній позі загалом, а не лише зі схрещеними ногами.

Крім того очільник МОЗу зазначила, що тривале сидіння з перехрещеними ногами може також негативно впливати на поставу. За її словами, в одному з досліджень визначено, що сидіння в такій позиції понад 3 години на добу може спричинити надмірний нахил корпусу вперед та округлення плечей. Така позиція змушує м‘язи компенсувати недоліки постави, внаслідок чого може виникнути дискомфорт, напруження та біль у спині чи суглобах.

Підсумовуючи, в.о. глави МОЗу зазначила, що тривале сидіння є шкідливою звичкою, незалежно в якій позиції сидіти. У випадку тривалого сидіння, вона радить вставати кожні півгодини, принаймні на 5 хвилин.

Нагадаємо, раніше Уляна Супрун порадила українцям обмежити споживання червоного м’яса, аби зменшити ризик захворювання серцево-судинними хворобами і раком, а також пояснила, чим корисне сало і чому його не слід вживати у великій кількості.

Крім того, Супрун розповіла, як за допомогою прянощів та спецій схуднути і покращити здоров’я, а також дала поради, як вберегтись від діабету та пневмонії.