南非介绍将夏威夷果加入菜肴的方法——TimesLIVE
南非媒体TimesLIVE发布了在日常饮食中使用夏威夷果的建议。这种坚果可加入早餐、沙拉、烘焙食品、炒菜和甜点中。
早餐和零食
Love Macadamia运动代表吉莉安·莱因表示，夏威夷果具有奶油般的口感、细腻的风味和酥脆的质地。她称，这种坚果含有单不饱和脂肪、膳食纤维和必需营养素，因此可以成为日常饮食中富有营养的补充。
同时，莱因强调，夏威夷果本身并不是实现个人所追求改变的万能解决方案。建议将切碎的坚果撒在酸奶、燕麦粥或思慕雪碗上。作为快速零食，它们可以与干果或新鲜水果搭配，也可以加入沙拉以增加酥脆感和口感。
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烘焙食品、热菜和甜点
建议在饼干、松饼和甜味烘焙食品中使用夏威夷果。这种坚果还可以加入炒菜、烤蔬菜和以谷物为基础的餐碗中。
用于零食拼盘时，建议将夏威夷果与奶酪、水果和饼干搭配。一个简单的甜味选择是将这些坚果与黑巧克力搭配。
